コラム
第１回：インストラクター加藤真実子
スタジオの生の声をお届けするコラムが、月１回のペースでスタートします♪
記念すべき第１回目を担当させて頂きます、インストラクター加藤真実子です。
桜スタジオでは、
木曜日、9時半〜ローズヒップヨガ、10時45分〜ポールピラティスのレッスンを担当しております。
第１回目のコラムは、ローズヒップヨガについてお話しします。
ローズの贅沢なアロマの香りの中で、今テレビなどでも話題の筋膜リリースをし、ポールの上で、全身をコロコロしながらほぐしていきます！
筋膜リリース後は、筋肉の可動域が30パーセントも上がると言われています。
全身をマッサージされたような気持ち良い感覚が全身に広がっていくのが特徴です。
筋膜リリースを行ったあと、骨盤をほぐし、温めるようなヨガのポーズを中心に練習する、骨盤に特化したクラスになります。
ローズのアロマは、鎮静作用があり、その優美な香りで気持ちを落ち着かせ、心身をリラックスさせてくれます。
また、女性ホルモンのバランスを整える作用があるといわれています。
月経前のイライラや更年期障害の症状を緩和し、憂うつな気分を和らげてくれます。
ヨガをし、骨盤周りをほぐすクラスにぴったりな効能です。
リラックスしながら、カラダの隅々までほぐす、ローズヒップヨガのレッスン。
いつもご参加いただいている方も、まだレッスンをご参加いただいていない方も。
そして、桜スタジオにまだ足を運んだことのない方も。
どんな方でもお楽しみ、リラックスして頂けるクラスです。
皆さまのご参加、心よりお待ちしております♪