コラム
第２回：インストラクター池原成子
こんにちは。
コラム第2回目担当の池原成子です。
月曜日10:15〜ほぐしヨガ・11:45〜空ヨガ
火曜日19:15〜空ヨガ・20:30〜アロマリラックスヨガ
水曜日9:30〜アロマリラックスヨガ
を担当させて頂いてます。
基本、リラックス系のクラスを担当してます。
頑張らないといけない時が多い現代、
なかなかリラックスすることも難しい方が多いのではないでしょうか？？
忙しくしていて時間がない方にこそ、時間を作ってリラックス&リフレッシュの時間を作って欲しいと思います。
力を抜いて脱力をすることこそ大切！
脱力すると余裕が生まれ、仕事の効率もあがりますよ。
ヨガは続けて行くことでどんどん自分に変化が出てきます。
なので、出来るだけ続けて欲しいという思いから、どのクラスも簡単なポーズを無理をせず、気持ちのいいところでホールドしていくクラスを心がけてます。
また、呼吸も深めていくので、毎月変わるアロマの効能で相乗効果も狙えます。
「気持ちいい」という感覚はとても大切なのです。
1日に1回は気持ちいいと思うことをしてあげてください。
月曜日の13:30〜16:30までの間、桜スタジオにてリンパトリートメントも行なっております。
リンパトリートメントは、リンパ液の流れを良くしていく施術になります。
リンパは、老廃物や病原菌などを回収して、リンパ節でろ過し無害化していく役割があります。また、血液とは違い自ら循環しにくい体液です。特に、心臓から遠い下肢は重力にも引っ張られ、循環しにくい場所。足がむくみやすいのは、このためです。
なので、流れを良くしてあげるとスッキリ体が軽くなりますよ。
オールハンドで行いますので、とても気持ちがいいと思います。
最近、体が気持ちいいと思うことをしてあげられていないと思う方は、是非ご利用ください！
7月いっぱいまでは、スタジオ2周年記念キャンペーンとして、通常の10％offで予約を受け付けておりますので、是非この機会にお試しくださいね。6,000円/60分。