桜新町のヨガ教室

アロマヨガ桜スタジオ

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第8回:インストラクター大杉さほり

あけましておめでとうございます!
新年最初のコラム担当、大杉さほりです。
土曜7:15~の男性ヨガと、9:00~の腸活ヨガを担当しています。

今回は私個人がヨガを始めたきっかけと変化について、クラス説明も入れながら書いていきたいと思います。

私は元々舞台活動をしていて、痩せるためにヨガを始めました。
今は常温ヨガが大好きですが、最初はホットヨガ。いきなり頑張りすぎて、終了後シャワー室で動けなくなったのは今となってはいい思い出です。笑

昔の私は自分に自信がなく、無意識に他人と比べて1人で焦っていました。呼吸も浅かったと思います。

でも少しずつヨガを通して自分の心と向き合い、イライラすることが減るようになりました。基礎体温が上がったのも、ヨガのおかげだと思っています。

ヨガでは呼吸を大事にします。
「息」は自らの心。

2つの担当クラスでも、とても大切にしていることです。

人生のスパイスと同じように、クラスでもチャレンジなポーズを入れたりします。
便通効果のあるねじりや、体幹を鍛えたり!

大変な時も自分の呼吸と心に向き合って、どの瞬間も大切に取り組めば、きっと人生も豊かになると信じています。

2019年。一緒にアロマの中で、穏やかさと大いなる挑戦をしていきましょう!