コラム
第２１回：インストラクター本間洋平
皆さんこんにちは！！
日曜日の朝７：１５から男性クラスの空ヨガを担当しております、インストラクターの本間洋平です！
こちらのクラス、女性も参加可能になっておりますので、ご夫婦でのご参加も大歓迎です♪
空ヨガのクラスになっておりますが、このクラス、身体の取扱い方をお一人お一人に合わせてお伝えしております。
この『身体の取扱い方』、皆さんは知っていますか？？
ヨガのポーズやピラティスの種目で苦手なものなどありませんか？？
もしかすると、この『身体の取扱い方』がズレてしまっているからかもしれません。。。
赤ちゃんが寝返りをうち、ハイハイをし、つかまり立ちから歩くまで、少しずつ成長する過程でこの『身体の取扱い方』を覚えていきます。
しかし現代では、エスカレーターや車など便利なものが増えたり、デスクワークやストレスといったものの中で、身体を動かす事が減ってきました。
覚えていたはずの『身体の取扱い方』を忘れてしまっています。
その為、腰が痛い・股関節が硬い・怪我が絶えない、、、などの悩みに繋がります。
改めて、ご自身の身体がどのように動くべきなのか？
ヨガやピラティス、運動をいかに楽しく心地よく続けていく事が出来るか、一緒に見直してみませんか？？
2020年2月28日(金)１２：３０～１４：００桜スタジオにて、ワークショップをさせて頂きます。
フリーの方：無料
月4＆チケットの方：一回分+500円
ぜひお時間ありましたら、皆さまにお会いできるのを、そして皆さまのお身体が楽になり、パフォーマンスアップに繋がりましたら嬉しいです♪
みんなで体を動かして、スッキリしなやかボディを目指していきましょう！！
お待ちしております♬
日曜日朝空ヨガ担当 本間洋平