桜新町のヨガ教室

アロマヨガ桜スタジオ

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第29回:インストラクター長谷川あんの

【肝・心・脾・肺・腎】からなる五臓を元気にしよう!!
疲れた時や歳を重ねるごとに不調が出やすくなります。人の顔が違うように体質は違います。このワークショップではご自身の臓腑のどこが弱いのか?知ることが出来ます。

※感染防止の為ご自身のボールペンをお持ちください。

だんだんと気温差が激しく、寒い日が増えてきましたね。
みなさん体調は崩されてないですか?
これから本格的な寒さが始まりますのでより体調にお気をつけて下さい。

桜スタジオでは11月から体温免疫力アップキャンペーンを実施します!
いきなりですがみなさんの平熱は何度ですか?
私は36.5度前後ですが、、、数年前まで34度台でした(笑)
今だからこそ笑って話せますが、体温が低いって本当にあらゆる不調が出ます。
ヨガと漢方養生で数年かけて約2度体温が上がった所、
それはそれは、、、若返った気分!!笑

そうなんです。
低体温は"老けるのが早い"です。
かといって高過ぎも良くないです。
そのバランスを整えてくれるのがヨガ。
そして生活のリズムです。

ですがこの時代そのリズムを整えるのが難しいです。
電気が無かった時代の生活なんてこの東京で出来ません(笑)

そんな時おすすめなのが漢方の知恵です。
11月29日(日)9時半から漢方ケア(養生)のワークショップをします。
今回は【肝・心・脾・肺・腎】からなる五臓。
疲れた時、なんだか調子が悪い時、そして歳を重ねるごとに不調が出やすくなります。
人それぞれ顔が違うように体質は違います。
五臓の中で弱い臓腑にはとくに心身からのサインが出やすいです。

今回のワークショップではご自分の体質を知り、どんな物を食べると良いのか、どんな生活をすると良いのか自分合わせの健康法を学んでいきます。

一番老化する冬本番。
ぜひご自身の体質を知り養生していつまでも若々しく素敵な笑顔で歳を重ねて下さい(*^^*)

火曜日担当 長谷川あんの