コラム
第３２回：インストラクター井手花奈
寒さが1番のピークを迎える今の時季ですが、体の冷えや不調は感じていませんか？
むくみ、怠さ、すっきりしないなど、、。
原因不明の不調は内臓からきている信号かもしれません。
冬は寒さによって体のエネルギーを沢山使いますが、内臓機能が弱まっていると、代謝や自己免疫の低下に繋がります。
特に今の季節は『肝臓』が弱まります。
プラスしてヨガでは布を低くした『低空ヨガ』で、内臓へアプローチをする方法を皆様と実践し、日常生活でも活用できる方法を皆様にシェア致します。
実践内容
肝臓の役割、肝臓にアプローチできるハーブの説明、セルフケア方法、普段体感できない空ヨガでのボディケア方法
開催日程
2月24日（水）11:00〜
服装
あまり厚手ではないピタッと体に沿った薄手の物が好ましい
担当インストラクター
井手花奈
楽しく&リラックス、心地の良い時間を一緒過ごしましょう★彡
皆様のご参加お待ちしております。