第３８回：インストラクター長谷川あんの

こんにちは。
火曜日の骨盤ヨガと股関節リラックスヨガを担当している長谷川あんのです。

漢方養生指導士、養生薬膳アドバイザーの資格を持ちながらレッスンしている中でコロナ禍となり不調相談が増えました。
中でも多いのが疲れとストレス。

夏の暑さが増し体力が消耗したりイライラしやすい時期ではありますが、漢方では「冬病夏治(とうびょうかち)」という言葉があり冬の病は夏治すと言われています。
夏は１年分の気(エネルギー)を貯える大切な季節。
今回のワークショップでは疲れた時、ストレスがたまった時、どんな生活の仕方(養生)、食べ物(薬膳)を取り入れると良いか、夏バテ予防のお話と共にお伝えします。

漢方＝漢方薬、難しいとよく言われますが、分かりやすくお伝えしていきますので安心してご参加下さい(^^)
夏の暑さに負けないで元気に楽しく夏を過ごし健康貯金をしましょう♪

火曜日担当　長谷川あんの

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