コラム
第４３回：インストラクター井手花奈
こんにちは！
毎週月曜日ほぐしヨガと毎週水曜日空ヨガを担当しているインストラクターの井手花奈です！
1/31 にワークショップを行います。今回のテーマは
『低空ヨガ！INNER FIRE！』
9:30〜11:00 90分クラスです。
布を低く設定し、インナーマッスルを強化させるトレーニングをMIXさせた内容になっています！
通常の高さの空ヨガでは体験できないポーズやシークエンス。内転筋からつながるインナーマッスルの使い方をマスターしましょう！
今回は座学の時間を短くし、より空ヨガを楽しんで頂けるように実践時間をたっぷりと行います。
寒い冬を乗り越える筋肉をつけて美ボディを作りましょう！
沢山のご参加お待ちしてます(o^^o)
井手花奈