コラム
第４４回：インストラクター名木田弓音
皆さん、こんにちは！
インストラクターの名木田弓音です。
毎週金曜日11:00〜リラックス＆コンディショニング、12:10〜お腹ほっそりバレエクラス20と
隔週日曜日9:00〜空ヨガを担当しています。
2月11日(金・祝)に「反り腰改善」をテーマにワークショップを開催します！
このワークショップでは、初めに正しい姿勢と自分の姿勢の比較を行います。そして、ストレッチやエクササイズを通して正しい姿勢を身につけていきます。
これにより反り腰が原因となる肩凝りや腰痛の改善が期待できます。
また正しい姿勢を身につけて骨盤、背骨の位置整えることで、内臓も活性化されダイエット効果や冷え症の改善にもつながります。
私自身、長い間腰痛に悩まされてきましたが、姿勢の見直しでかなり軽減されてきました。その方法をワークショップでご紹介します！
この機会に正しい姿勢をみんなで身につけて、気持ちの良い毎日を過ごしましょう！
沢山のご参加お待ちしてます！
『反り腰改善コンディショニング』
2月11日 (金・祝) 11:00〜12:30
フリー会員：無料
月4・チケット会員:一回分+500円
名木田弓音