コラム
第４８回：インストラクター池原成子
こんにちは！
水曜日9:30〜アロマリラックスヨガを担当してしています、池原成子です。
いつも、みなさんの笑顔に癒されております。
ありがとうございます！
さて、今回６月29日に「元タカラジェンヌが教えるジャズダンス」というワークショップを開催いたします！
自分で「元タカラジェンヌ」というのもなんだか恥ずかしいのですが…（笑）
実は、私、宝塚歌劇団の出身で、昔は踊ったり歌ったりしていました。
なので、ちょっとだけ踊れるんです。
桜スタジオには、立ち上げ当初からずっとお世話になり、ここでのワークショップも沢山させていただいてきました。
いつもは、レッスンでは伝えきれないヨガの面白さをより深くお伝えする時間にしてきましたが、今回はヨガから離れて、踊ってみよう！という企画にしてみました。
梅雨時期で、きっと気持ちも晴れない日も続いているのではないでしょうか。
ダンスは運動量が多いので、気持ちのいい汗がかけるでしょう！
体を思いっきり動かして、気分転換してみませんか？
ダンスには、振り覚えて体を動かすことや、音楽に合わせて動くことなど、基本的に自分のペースで動いていくヨガではなかなか味わえない感覚が脳を刺激します。
初めてであればあるほど、その刺激は強いと思います。
ダンスは脳の活性化にもとてもいいと最近の研究でも証明されています。
脳が活性化されると、頭の中がスッキリしますよ！
と、ちょっとだけ難しそうな話をしましたが、あまり深く考えずに、とにかく一緒に楽しく体を動かしましょう！
ジャズダンスをベースに、簡単すぎず、でも初めての方でも楽しんでいただけるような振りや内容を準備いたしますので、ご安心ください。
自分がどんな格好で踊ってたって、周りに自分より上手い人がいたって気にしない。
自分が楽しければOKなのです！
そして、今回の企画は私にとってもちょっと挑戦です。
皆さんも一緒に挑戦してみてください！
お気軽にご参加くださいね。
お待ちしてます♪
担当 池原成子