コラム
第５２回：インストラクター吉村萌
アーユルベーダ体質診断＆ヨガ
皆さま、こんにちは！
9月より毎週金曜日の9:30〜の空ヨガを担当しております、
ヨガインストラクターの吉村萌(ヨシムラモエ)と申します。
今回、10月29日土曜日に9:30-11:00 アーユルベーダヨガ 90分のワークショップを行います。
アーユルベーダ、皆さまお聞きになられたことありますか？
世界3大医学の一つ。インド・スリランカで生まれた5000年以上の歴史を持つ世界最古の伝統医学です。
アーユは生命・ベータは知識、が由来。
主に瞑想やヨガ、オイルマッサージ、呼吸法、ハーブを用いた食事療法などで、
毎日の生活に取り入れて病気を予防し、心と体の健康を保つことを目的としています！
肌質や体調などのカルテのチェック項目を記入し、
皆さまの体質を”風”•”火”•”土”に分類します
その結果をもとに、ご自身の身体に合う食べ物や生活習慣を見ていきます！
またアーユルベーダの視点からみたライフスタイルもご紹介。
診断後は、皆さまとアーユルベーダを掛け合わせた
アーユルベーダヨガで身体を動かします。
自分のことを知っていくこともヨガのひとつ！
アーユルベーダヨガを通して、自分の体質を知り、
自分にあった生活習慣を見つけてみませんか？^ ^
自分の体質を調べて見たい方、
身体に合う食事を知りたい方、
最近やる気が出ない方、
ヨガ初心者の方でも
どなたでもお気軽にご参加下さい^ ^
フリー会員様は参加費無料、
月4会員様は参加費1回分＋500円 で参加可能です！
皆様のご参加お待ちしております^ ^