コラム
第７６回：インストラクター青木幸子
こんにちは。
火曜日10:45〜疲労回復ヨガ
のクラスを担当させていただいてます、青木幸子です。
お彼岸が過ぎ、まるで急ぐかのように急に空気が冷たくなりましたね。
皆様夏の疲れが出たり、体調崩されてはいませんでしょうか？
さて、10/29(火)9:30-11:00のWSは
『ネガティブ感情を手放すヨガ』を開催します！
心と体が密接に連動していることはご存知の通り、心がイライラすると体に力が入り強張るように、
心がネガティヴ思考に偏ると、脳は体を自然と動かないようにさせてしまうそうです。
今回のワークショップでは、無意識に繰り返しているネガティヴな思考が自分の中にもあることに気付き、
認めて、股関節周りをほぐし心身を緩めていきます。
そうです！！股関節周りが固いあなたに来て欲しいクラスです！！
難しいポーズはありません、筋力を使って軽く鍛えしっかり伸ばすを繰り返していきます。
きっと股関節の強張りがほぐれることで、気持ちもスッキリほぐれ、ポジティブ思考になるでしょう。
ワイワイ楽しいワークショップにしたいと思います！皆様のご参加お待ちしてます！
