コラム
第７８回：インストラクター名木田弓音
こんにちは♪
インストラクターの名木田弓音です。
毎週木曜日10：45〜11：45のリラックス&コンディショニングを担当しております。
新年を迎え、寒さが一層厳しくなってきましたが、皆様体調お変わりないでしょうか。
今年一年が皆様にとって健康で明るい年になるようにクラスを通して
お手伝いできればと思っています。どうぞよろしくお願いいたします。
さて、1月27日(月)にワークショップを担当いたします！
今回は『バレエエクササイズ』です！
「バレエ、、？体かたいし、やったことないから、、」と思うかもしれませんが、
そんな方こそ是非ご参加いただきたいクラスです！
バレエエクササイズでは以下のような効果が期待できます。
⚫︎体温をあげて免疫力を高める
⚫︎筋肉量アップで健康で動ける身体をつくる
⚫︎意識するのが難しい背中を意識して美しい姿勢を作る
⚫︎美しい音楽と一緒に身体を動かして脳トレ
レッスンを通してすぐに効果を感じていただけると思います！
バレエの動き、身体の使い方、バレエダンサーが行うエクササイズを日々の生活で活かせるように
丁寧に説明しながらクラスを進めていきますので、初めての方でも安心してご参加ください♪
＊バレエシューズがなくても靴下があれば大丈夫です◯
インフルエンザなど風邪が流行するいまの時期に一緒に免疫力を高めて、
元気に美しく一年をスタートしましょう！！
皆様のご参加をお待ちしております！