コラム
第１８回：インストラクター池原成子
今回のコラム担当、池原成子です。
私は、桜スタジオがオープンした時から、このスタジオでクラスを持たせて頂いてます。
有難いことに、オープン当時からずっと桜スタジオに通われているお客様も沢山いらっしゃいます。
週に１回でも、ヨガの時間を作っているお客様方。ご入会された時と比べると、とてつもない変化をとげられています。
慢性的な体の痛みが和らいだ・整体に通わなくてよくなった・心が安定するようになった・やせてきた・表情が明るくなった・柔軟性があがってきた…などなど。いつも色々なご報告をして下さって、とても嬉しいです。
そして、近くでお客様の成長をみていられる私は幸せ者です！
ヨガを始める目的や求める効果は、人それぞれだと思います。でもきっと、皆様ヨガを続けていくうちに『心と体は繋がっている』ことを実感されているのではないでしょうか？
『心と体は繋がっている』
ヨガをしているとよく聞く言葉ですよね。
この言葉には、科学的な裏付けもちゃんとあります。
何のためにアーサナ（ポーズ）をとるのか。
それも、目的は人達それぞれだと思います。
ただ、今回はアーサナをとることによって起こる、心の変化にフォーカスをあてていこうと思います。そして、その効果を説明し、安定して快適なアーサナをとれる様になるようなコツ等をお伝えするワークショップを行いたいと思います。
気持ち良くアーサナがとれる様になることで、いつものレッスンでの効果や感じ方も変わってきます。そして、QOL（生活の質）も上がって、益々素敵になっちゃうかも⁈そして、もっとヨガが好きになる！
アーサナに不安がある方、わからないことがある方、そんな悩みがある方も大歓迎です。
ワークショップでも、レギュラーレッスンでも、いつでもお待ちしてます。
水曜日アロマリラックスクラス 池原成子