第５３回：インストラクター加藤さゆり

みなさんこんにちは！
11月より『火曜日20:00～21:00 ぐっすり快眠ヨガ』を担当します、加藤さゆりです。

早速ではありますが、以下の通りワークショップを行います！

11月29日（火）19：30～21：00 『音楽で変わる！？ヨガの効果』

一般的な『ヨガ音楽』ではなく、J-POP・歌謡曲・アニソン…などの聞きなじみのある曲、
ピアノ・オルゴール・和楽器…などによるアレンジ曲をBGMに、楽しみながら簡単なヨガのポーズや
ストレッチを行います。
音楽による心の動きや体の動き、呼吸の変化に気づき、自身の状態を整えていきましょう！

休憩をはさみつつ、音楽による心や体への作用やその事例についてお話します。
夜の時間帯なので、リラックスしながらみなさんと和やかな時間を過ごせればと思っています！
ご参加、お待ちしています！！

加藤 さゆり