スケジュール・クラス

クラス紹介

• レベル分け

  • レベル

    入門、初心者、初級：
    ボディメイク効果を感じたい方におすすめ。　

  • レベル

    初中級、中級：
    入門クラスに慣れてきた方におすすめ。

  • レベル

    中級、上級：
    経験者、ボディメイク効果を感じたい方におすすめ。

• スタジオレッスン

  • ウェイクアップヨガ（男性ヨガ）

    レベル 初級
    担当

    久保優凪

    日時

    土曜日 7時30分〜8時30分

    呼吸に意識を向け、心身を目覚めさせていきます。今日も良い一日を過ごせるように、新鮮な朝の空気を身体いっぱいに取り込んで、心地よい心と身体をご一緒につくりましょう。

  • アロマリラックスヨガ

    レベル 初級
    担当

    久保優凪

    日時

    土曜日 9時00分〜10時00分

    リラックスしながら、呼吸を通して身体の内面から整え緩めていくクラスです。平日によく頑張った心身を、アーサナを通して丁寧に見つめ、解きほぐしていきましょう。

  • 寝たままリラックスヨガ
    （YACEP対応可能クラス）

    レベル 初級
    担当

    加藤真実子

    日時

    第1・第3木曜日 7時30分〜8時30分

    寝ポーズ中心に、ヨガのポーズで体を深部からほぐし、少しずつ体を目覚めさせていくクラスです。1日の最初にレッスンをすることで、1日が快適に過ごせます！

  • 骨盤リズムパーティー

    レベル 初級
    担当

    加藤真実子

    日時

    第1・第3木曜日 8時40分〜9時00分

    音楽のリズムに合わせて骨盤まわりを動かす楽しいレッスンです。難しい振り付け一切なし！姿勢改善や股関節柔軟性アップ、血行促進、ボディラインの引き締めなどが期待できます。20分間で心地よく汗をかける気分爽快プログラム！お楽しみに！

  • せいこヨガ
    〜ミュージックフロー〜

    レベル 初心者、初級
    担当

    池原成子

    日時

    金曜日 11時00分〜12時00分

    ヨガ✖️脳トレ！音楽とヨガの融合で、ダンスを踊るようにヨガを楽みましょう！通常クラスでは、1ヶ月かけて動きを完成させます。

  • 美姿勢バレエ

    レベル 〜 初心者から上級者まで
    担当

    名木田弓音

    日時

    火曜日 12時00分〜12時30分

    バレエのバーを使い基本的な動きに挑戦していきます。一回のレッスンでも身体の変化に気づき、姿勢改善、さらには身長も伸びちゃうかも！？振りを覚えて、クラシック音楽に合わせて手脚別々の動きをすることで脳トレにも最適です。バレエ未経験者大歓迎です♪

  • リラックス&コンディショニング

    レベル 〜 初心者から上級者まで
    担当

    名木田弓音

    日時

    木曜日 10時45分〜11時45分

    呼吸に意識を向けながらピラティスの要素を組み合わせたストレッチとエクササイズをバランスよく行っていきます。クラスが始まる前と終わった後で身体の変化を感じられるクラスを目指しています。ストレッチポールを使いながらゆらゆらして心も身体もリラックスしましょう！

  • ダンスでリフレッシュ！

    レベル 初心者
    担当

    池原成子

    日時

    金曜日 12時10分〜12時30分

    3〜4ヶ月かけて、1フレーズ程度をゆっくり振付していきます。音楽に合わせて楽しく踊り、気持ちのいい汗をかいてリフレッシュしていきましょう！音楽に合わせて体をコントロールして動かすので脳トレにもなります！ストレス発散したい方、カッコいい身のこなしを身に付けたい方、楽しく脳トレしたい方、少しでもダンスに興味のある方にオススメです。

  • 疲労回復ヨガ

    レベル 〜 初心者から初中級
    担当

    青木幸子

    日時

    火曜日 10時45分〜11時45分

    休んだはずなのにどこかスッキリしないお悩みはありませんか？このクラスでは簡単なヨガポーズを取り入れながら丁寧に呼吸を深め身体全体の巡りを良くし、心身の疲労回復を目的としたクラスです。

  • 空ヨガ

    レベル 初心者、初級
    担当

    野久保奈央

    日時

    第2・4日曜日 9時00分〜10時00分

    ハンモックの力を借りることで通常よりも関節や筋肉を伸ばすことができ、柔軟性や筋力の向上に繋がります。また、ハンモックによってリンパを刺激したり、逆転のポーズを行ったりすることで血行が促進され、デトックス効果が期待できます。日曜日の朝に1週間の疲れを取り、また次の1週間の為の体づくりをしていきましょう！

  • ピラティス

    レベル 〜 初級から中級
    担当

    堀内恵

    日時

    土曜日 10時15分〜11時15分

    ピラティスプロップスのバレルを使用して、背骨を一つ一つ動かし、柔軟性を高め、美姿勢へと導いていきます。姿勢を整えることで、骨盤の歪みを修正し、更なるお腹引き締めの効果も期待できます。

  • バレルピラティス

    レベル 〜 初級から中級
    担当

    堀内恵

    日時

    木曜日 9時30分〜10時30分

    ストレッチポールやバンドを使って背骨、肩、股関節まわりのストレッチをしながらピラティス呼吸を意識し、インナーマッスルを上手に使えるように体全体の筋肉をバランスよく整えるエクササイズを行います。

  • リラックスフロー

    レベル 初中級
    担当

    斎藤慶

    日時

    火曜日 9時30分〜10時30分

    クラスの最初に座り姿勢を整えて呼吸を調整します。そこから少しずつ身体を動かし、呼吸と身体のリズムの流れに合わせてポーズに入ってゆきます。呼吸と身体が整うことによりマインド(心)が落ち着き、リラックスした状態でヨガの基本的な動きをつなげてゆくクラスです。

  • 陰ヨガメディテーションヨガ

    レベル 初心者、初級
    担当

    斎藤慶

    日時

    日曜日 10時30分〜11時30分

    自分自身の思考や感情、肉体の動き、癖、パターン、内面的感覚を知り、身体全体を覆っている筋膜をほぐしながら関節や靭帯の柔軟性を高めてゆきます。落ち着いて身体が整った後にメディテーションに入るクラスです。

  • アライメント調整ヨガ

    レベル 〜 初級、初中級
    担当

    斎藤慶

    日時

    日曜日 7時30分〜8時30分

    姿勢を整えて骨や骨格筋の配置を理想的な状態に近づけます。骨格筋とは自分の意思で動かすことのできる骨格に沿って付いている筋肉です。基盤、骨盤、体幹を安定させて、心身共に落ち着けてゆくクラスです。

  • 空ヨガ

    レベル 初中級
    担当

    野久保奈央

    日時

    金曜日 9時30分〜10時30分

    桜スタジオが開発した空中ヨガのクラス。呼吸と共にハンモックを使って体をほぐし、整えていくレッスンです。肩周りや股関節周りなど、関節周りの可動域を広げます。また逆さまになって背骨を伸ばし、リンパを刺激して老廃物を流すことで、体の歪みやコリを改善し、整った身体へと導きます。

  • 空ヨガ

    レベル 〜 初心者、初級、初中級
    担当

    太田裕子

    日時

    月曜日 11時00分〜12時00分、第1・3日曜日 9時00分〜10時00分

    空ヨガは、布に体を預けて重力を利用することで余計な力を使わずに無理なく身体を伸ばせたり、体幹を鍛えることが出来たり、日常ではなかなか出来ないポーズも通常より楽に体感することが出来ます。逆さになることでアンチエイジング効果も。その日の体調に合わせて無理なく全身を伸ばしていくクラスですので、初めての方でも安心してご参加いただけます。

  • 体をほぐすストレッチヨガ

    レベル 初心者
    担当

    吉村萌

    日時

    月曜日 9時30分〜10時30分

    深い呼吸とゆったりとした動きで身体を伸ばし、日常生活で凝り固まった心身の緊張をほぐしていきます。マッサージボールなどの道具を使うこともあります。柔らかい身体と心で１日をスタートしましょう！

  • 空ヨガ

    レベル 初中級
    担当

    井手花奈

    日時

    水曜日 11時00分〜12時00分

    空中ヨガで必要なインナーマッスルへしっかりアプローチしていきます。特に女性に必要な骨盤底筋は意識をすることで強化されていきます。緩めるところ、使うところの使い分けを意識しメリハリボディを目指しましょう！

  • アロマリラックスヨガ

    レベル 初心者、初級
    担当

    池原成子

    日時

    水曜日 9時30分〜10時30分

    ストレッチ要素の多いポーズを中心に、呼吸と共にゆったり体を動かしていきます。最後はヨガニードラも入れたりすることもあり、レッスン後には頭も体もスッキリするクラスとなっています。

  • 空ヨガ

    レベル 初心者
    担当

    櫻田ひかり

    日時

    火曜日 21時00分〜22時00分

    夜のクラスなのでリラックスベースで進めていきたいと思っております。クラスの終わりには「今日も頑張った、ありがとう自分！」と思えるような温かい時間にしていきます。楽しく、気持ちの良い空ヨガクラスです。

• オンラインレッスン

  • 肩凝りほぐしほっこりクラス

    レベル 初心者
    担当

    櫻田ひかり

    日時

    水曜日 5時30分〜6時00分

    配信地

    東京都世田谷区桜新町

    日常の疲れが溜まりやすい肩まわりをじっくりほぐすクラスです。呼吸を整えながら、肩の筋肉を優しくほぐし、ストレッチで体を深く伸ばしていきます。最後は瞑想をして身も心も整え1日をスタートさせていきましょう！

  • 股関節柔らかエクササイズ

    レベル 初心者
    担当

    櫻田ひかり

    日時

    日曜日 20時00分〜20時30分

    配信地

    愛知県

    身体を緩めるところからゆっくりと進めていき、股関節のストレッチ・エクササイズ・脱力タイムという一連を行なっていきます。1週間の終わりにしっかりと身体を整えていきましょう！

  • インサイトヨガ

    レベル 初心者
    担当

    加藤芳道

    日時

    金曜日 21時30分〜22時00分

    配信地

    栃⽊県

    流れるように動く「陽ヨガ」じっくりポーズを味わう「陰ヨガ」今この瞬間に気付く「マインドフルネス瞑想」を融合したヨガです。「陽ヨガ」で身体をほぐしたら、「陰ヨガ」で1日の疲れを癒やしましょう。

  • ストレッチコア

    レベル 初心者
    担当

    吉弘雄太

    日時

    水曜日 21時30分〜22時00分

    配信地

    東京都

    全身をほぐしながら、コアもキュッと引き締めてリフレッシュしていきます！肩こり・腰のハリにも◎ 初心者さんも大歓迎です！準備はヨガマット or バスタオルと笑顔だけでOK。1日の疲れをリセットして、心もカラダも軽やかにしていきましょう。

  • 背中ヨガ

    レベル 初心者
    担当

    吉弘雄太

    日時

    金曜日 8時15分〜8時45分

    配信地

    東京都

    背中は姿勢の美しさだけでなく、目や耳の健康にも関わる大切な部分です。このクラスでは背中をほぐし鍛えて整えることで、姿勢改善や首肩こりの緩和、後ろ姿の引き締め、呼吸の深まりなどが期待できます。初めての方も安心してご参加いただけます。

  • 全身に効くストレッチ

    レベル 初心者
    担当

    宮野花菜

    日時

    火曜日 8時15分〜8時45分

    配信地

    埼玉県

    首や背中の軽いストレッチで身体を起こした後、ハムストリングや股関節、お尻など全身のストレッチをし身体を整えるレッスン♪呼吸に合わせて全身を伸ばし、疲労回復やリフレッシュ効果も実感できます！

  • 健康体操

    レベル 〜 初心者から中級
    担当

    西村穂乃花

    日時

    木曜日、日曜日 5時30分〜6時00分

    配信地

    ルーマニア

    このクラスは音楽にのせて呼吸、全身のストレッチから始め、後にエアロビのようなステップを行います！！休憩を挟みつつハード過ぎず、継続出来るようにをモットーに皆様に無理なく楽しんでもらえるクラスを提供致します！！

  • 股関節リラックスストレッチ

    レベル 初心者、初級
    担当

    西村穂乃花

    日時

    火曜日 5時30分〜6時00分

    配信地

    ルーマニア

    主にテニスボールと指圧の両方で身体のマッサージをしながらの全身浮腫解消、またストレッチと呼吸法で血流、体温アップを目指すクラスです！！

  • 脚スッキリストレッチマッサージ

    レベル 初心者、初級
    担当

    西村穂乃花

    日時

    月曜日 5時30分〜6時00分

    配信地

    ルーマニア

    ウォーミングアップにて少し全身のストレッチを行った後、テニスボールを使用し脚の集中的なマッサージ、ストレッチ、また怪我予防のケアなどを行うクラスです！！

  • 朝の呼吸たっぷりリラックスヨガ

    レベル 初心者
    担当

    井坂由加子

    日時

    金曜日 5時30分〜6時00分

    配信地

    東京都世田谷区

    華の金曜日！1週間のお疲れをゆったりとした呼吸とポーズでリラックスしませんか。鼻から大量の酸素を取り込み、血流やリンパの流れを促します。自律神経を整える効果も期待できます。

  • 美尻体操

    レベル 中級
    担当

    山本チコ

    日時

    月曜日 8時15分〜8時45分

    配信地

    山梨県南アルプス市

    このレッスンでは、主にヨガのポーズやストレッチ、効果を高めるためのエクササイズなどを組み合わせて、適度に引き締まった立体的な美尻を目指していきます。

  • 身体とポーズのつながりがわかる経絡ヨガ

    レベル 初心者
    担当

    川田美絵子

    日時

    木曜日 8時15分〜8時45分

    配信地

    山梨県南アルプス市

    全身を流れている気血の通り道である「経絡」や「ツボ」をヨガのポーズや呼吸によって刺激して、全身を整えていきます。季節に合わせた養生法をお楽しみください。

  • ストレスや不調に役立つ生活ヨガ

    レベル 初心者、初級
    担当

    財部愛

    日時

    月曜日 12時30分〜13時00分

    配信地

    神奈川県

    ヨガのアサナ（ポーズ）や呼吸によって、ストレスや心身の不調を整えていきます。ヨガを生活の中で活かすためのヒントも沢山お伝えしますので、お気軽にご参加下さい☆

  • むくみ解消ヨガ

    レベル 初心者、初級
    担当

    久保優凪

    日時

    水曜日 8時15分〜8時45分

    配信地

    東京都

    リンパの流れを良くするアーサナを行い、むくみ知らずの巡り良い身体をつくります。リラックスしながら呼吸を深め、血流を良くし、すっきりとした気持ちで1日を始めましょう！

• パーソナルレッスン
  （プライベートレッスン）

  体の痛みにさようなら！自分の癖を知り改善することで楽になれます。お気に入りの先生に体の変化を見て頂けます！詳しくはお問い合わせください。

  1回：60分のパーソナルレッスン

  • 1回

    9,900円（税込）

  • 5回

    47,000円（税込）

  • 10回

    88,000円（税込）

  ※2人目は半額

  キャンセルポリシー

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