インストラクター斎藤慶
日常生活の中、心が散漫になり落ち着きが無くなったり・・・続きはこちら。
コラム
バックナンバー
インストラクター太田裕子
今回はテーマパークの音楽に合わせて楽しく・・・続きはこちら。
インストラクター名木田弓音
新年を迎え、寒さが一層厳しくなってきましたが、・・・続きはこちら。
インストラクター加藤真実子
今年の夏は長く続き、季節の変わり目で、最近体調を・・・続きはこちら。
インストラクター青木幸子
心と体が密接に連動していることはご存知の通り、・・・続きはこちら。
インストラクターナオミミリアン
Reline Pilates とは、ボディメイクのためのピラティス・・・続きはこちら。
インストラクター池原成子
できるできないは関係なく、とにかく体を動かして・・・続きはこちら。
インストラクター斎藤慶
本格的な夏を迎えるにあたり、身体の状態を整える事の大切さを・・・続きはこちら。
インストラクター大杉さほり
6月に、好評のヨガニドラー瞑想WS第3弾を開催致します・・・続きはこちら。
インストラクター堀内恵
マットエクササイズより負荷がかかるバレル。その為、・・・続きはこちら。
インストラクター井手花奈
大自然で育ったオーガニックハーブティを・・・続きはこちら。
インストラクター吉村萌
低空エアリアルヨガはハンモックの高さを・・・続きはこちら。
インストラクター小野綾乃
内容は、ヨガの中でもわたしがとっても好きなポーズ・・・続きはこちら。
インストラクター太田裕子
二の腕やウエストラインの引き締め、関節の・・・続きはこちら。
インストラクター斎藤慶
今年もあっという間に師走ですね。日頃から皆様に・・・続きはこちら。
インストラクター青木幸子
今年もあと残すところ2ヶ月となり、何となくそわそわして・・・続きはこちら。
インストラクター加藤さゆり
画像の『7つのチャクラ』をご覧いただくと、・・・続きはこちら。
インストラクター大杉さほり
ヨガニドラーとは、仰向けで行う誘導瞑想です。・・・続きはこちら。
インストラクター池原成子
暑い日が続きますが、みなさんお元気ですか？私は健康体・・・続きはこちら。
インストラクター太田裕子
いつもの空ヨガレッスンよりも時間を長く、布の高さを低くして・・・続きはこちら。
インストラクター吉村萌
呼吸法・空ヨガ・ヨガニードラを組み合わせた陰陽ヨガで・・・続きはこちら。
インストラクター加藤真実子
今回は初の試み手芸のワークショップを開催します！・・・続きはこちら。
インストラクター斎藤慶
アウェアネス(Awareness)瞑想のワークショップを・・・続きはこちら。
インストラクター井手花奈
そろそろ桜の季節ですが、暖かくなるとともに・・・続きはこちら。
インストラクター土田孝美
ベーシックヨガのクラスを担当している土田孝美です。・・・続きはこちら。
インストラクター堀内恵
人は1分間に12回〜20回呼吸をしているそうです。・・・続きはこちら。
今年もお世話になりました。
皆様今年もお世話になりました。紅葉の季節が終わり、・・・続きはこちら。
インストラクター加藤さゆり
一般的な『ヨガ音楽』ではなく、J-POP・歌謡曲・アニソン…・・・続きはこちら。
インストラクター吉村萌
アーユルベーダ、皆さまお聞きになられたことありますか？・・・続きはこちら。
インストラクター加藤真実子
来月のワークショップは、ZUMBA第二弾を開催致します！・・・続きはこちら。
インストラクター太田裕子
暑さに負けない！短時間集中筋肉量アップレッスンを行いたいと思います。・・・続きはこちら。
インストラクター大杉さほり
潜在意識にアプローチしながら、身体と脳の疲れをとる・・・続きはこちら。
インストラクター池原成子
今回はヨガから離れて、踊ってみよう！という企画にしてみました・・・続きはこちら。
インストラクター長谷川あんの
「ドッグヨーガ？犬にヨガをさせるの？」とよくご質問を頂くのですが、・・・続きはこちら。
インストラクター斎藤慶
マインドフルネスメディテーションとは、自分自身の心と身体と呼吸を整え・・・続きはこちら。
インストラクター本間麻美
今の季節の過ごし方で、春以降の心身の状態がぐんと変わってきます。・・・続きはこちら。
インストラクター名木田弓音
初めに正しい姿勢と自分の姿勢の比較を行います。そして、ストレッチや・・・続きはこちら。
インストラクター井手花奈
布を低く設定し、インナーマッスルを強化させるトレーニングをMIX・・・続きはこちら。
インストラクター佐々木美和
東洋医学というと、鍼灸や漢方、薬膳などのちょっと難しそうな・・・続きはこちら。
インストラクター大杉さほり
筋トレで適度に筋肉量を増やすことで女性に・・・続きはこちら。
インストラクター大杉さほり
タイトルは「解剖学からみる反り腰さんのための、後屈のコツ」です。・・・続きはこちら。
インストラクター加藤真実子
ZUMBAは、ダンス初めての方でも、まるでラテンダンスパーティーに・・・続きはこちら。
インストラクター長谷川あんの
夏の暑さが増し体力が消耗したりイライラしやすい時期ではありますが、漢方では・・・続きはこちら。
インストラクター三輪和恵
ヨガのレッスンでよく聞く『チャクラ』は身体の中にある・・・続きはこちら。
インストラクター池原成子
皆様の様子をいつも見させていただいているのですが、スタジオがオープンした時から比べると・・・続きはこちら。
インストラクター本間麻美
アーユルヴェーダによるドーシャチェックで自分の体質やパターンを知ることで・・・続きはこちら。
インストラクター名木田弓音
普段の生活の中で「骨盤底筋」という言葉を意識したことはありますか？なかなかないですよね。。でもこの筋肉は・・・続きはこちら。
インストラクター海隼人
私が行う小顔ヨガは、顔のパーツごとに動かす練習をした後、顔と共に・・・続きはこちら。
インストラクター井手花奈
冬は寒さによって体のエネルギーを沢山使いますが、内臓機能が弱まっていると・・・続きはこちら。
インストラクター加藤真実子
今年1年は、今まで経験のないような、色々なことを抑制された1年だったかと思います。。誰でも・・・続きはこちら。
インストラクター大杉さほり
気分の悪さからなかなか抜け出せない時は、どう対処したら良いのでしょうか。その鍵は・・・続きはこちら。
インストラクター長谷川あんの
疲れた時や歳を重ねるごとに不調が出やすくなります。人の顔が違うように・・・続きはこちら。
インストラクター三輪和恵
五感をたっぷりと感じながらパークヨガを行います。スタジオとは違う・・・続きはこちら。
インストラクター本間洋平
美脚・美尻の為の最短ルートを、テーマを絞ってお届け致します！自分のなりたい「体」が・・・続きはこちら。
インストラクター加藤真実子
パークヨガで、大自然の生命エネルギーを充電しながら・・・続きはこちら。
インストラクター名木田弓音
天井から吊るされた揺れる布を使って「体幹」鍛えることができる空ヨガ。またその布に・・・続きはこちら。
インストラクター原田菜央
～ストレスを癒す～『ディープリラックスヨガ』ゆったりとしたペースで・・・続きはこちら。
インストラクター西上桃世
多くのクラスでウォーミングアップとして取り入れられる事の多い太陽礼拝。私は日々の・・・続きはこちら。
インストラクター原田菜央
呼吸を深め全身をほぐす『ディープリラックスヨガ』ゆったりとしたペースで・・・続きはこちら。
インストラクター本間洋平
こちらのクラス、女性も参加可能になっておりますので、ご夫婦でのご参加も大歓迎・・・続きはこちら。
特別編：お正月太りの三大要素と痩せる食べ方
冬は基礎代謝が上がっている時期でもあります。だからこそ、貯め込まないようにほんの少し・・・続きはこちら。
インストラクター加藤真実子
コリや疲れをリンパマッサージでほぐし、アロマの香りとキャンドルの中で、心身ともに・・・続きはこちら。
インストラクター池原成子
ヨガを始める目的や求める効果は、人それぞれだと思います。でもきっと、皆様ヨガを続けていくうちに・・・続きはこちら。
インストラクター井手花奈
夏に浴びた紫外線や冷房や食べ物などから受ける冷えなどが体に大きなダメージを与え、その疲れが・・・続きはこちら。
インストラクター横井あづさ
突然ですが、みなさんヨガにはいろいろな流派があるのはご存知でしたか？わたしは・・・続きはこちら。
インストラクター海隼人
全身動かした後なのに、眉間や顎の力が抜けきれていなかったり・・・続きはこちら。
インストラクター大杉さほり
消化と吸収以上の不思議な魔法が、「腸」には・・・続きはこちら。
アロマアドバイザー＆嗅覚反応分析士 馬場愛
嗅覚反応分析とは、８種類の香りを嗅ぎ、好みの順番に並べるだけで・・・続きはこちら。
インストラクター長谷川あんの
突然ですが…みなさんはお肌のお悩みはありますか？私は物心ついた頃から・・・続きはこちら。
インストラクター佐々木美和
「ゆらゆらストレッチ」ではカラダの感覚に意識を向けることで、軽い動きでも全身が“ほどける”内容にしています。ぐいぐいと伸ばしたり・・・続きはこちら。
インストラクター名木田弓音
そもそも、「コンディショニング」とはなんぞや？と思われるかと思いますが、コンディショニングとは・・・続きはこちら。
インストラクター長谷川あんの
様々な未病に悩まされるようになり、そこで漢方と出逢いました。養生生活を始め１～２年後・・・続きはこちら。
インストラクター大杉さほり
私は元々舞台活動をしていて、痩せるためにヨガを始めました。今は常温ヨガが大好きですが・・・続きはこちら。
インストラクター太田裕子
エアリアルヨガと聞くとアクロバティックなイメージをもたれている方も多く、難しそう・・・続きはこちら。
インストラクター江口舞
パワーヨガというと、きつい、ハード、難しそう、、などというお声をいつも耳にします。たしかに・・・続きはこちら。
インストラクター横田仁美
骨盤ヨガで一番大事にしていることは「ゆるめる」こと。ゆるめるのはカラダだけではありません・・・続きはこちら。
インストラクター大塚めぐみ
エアリアルヨガは天井から吊るした布を使ってアーサナ(ポーズ)を取り、少しづつ布に体を預けていきます。布は薄く・・・続きはこちら。
インストラクター飯島和気
気功と太極拳の違いは何ですか？とよく聞かれる事があります。どちらも中国で昔から培われてきたもの、基本は同じ？？・・・続きはこちら。
インストラクター池原成子
基本、リラックス系のクラスを担当してます
頑張らないといけない時が多い現代、なかなかリラックスすることも難しい・・・続きはこちら。
インストラクター加藤真実子
木曜日、9時半〜ローズヒップヨガ、10時45分〜ポールピラティスのレッスンを担当しております。
ローズヒップヨガについて、どんなクラスなのか・・・続きはこちら。