1月からのNEWクラス&インストラクター

《桜スタジオ》

🌸腰痛改善ピラティス〜バレル使用〜

毎週月曜日　9:30〜10:30

清水由紀子　先生

バレルを使用して背骨の柔軟性を高め、骨盤を安定させながらコアにアプローチし、姿勢改善と腰痛の軽減を目指すレッスンです。

清水先生から一言

コロナ禍で母の自宅介護をする中で姿勢を崩し、背骨の柔軟性や骨格を整える大切さを改めて実感し、ピラティス資格を取得し指導しています。

桜スタジオでは以前、コロナ禍に行われていたチェリーオンラインでヨガを担当していたこともあります。

丁寧で分かりやすく、ケガのないクラスを心掛けています。皆さまにお会いできるのを心より楽しみにしています。

🌸五感を研ぎ澄ますヨガ

毎週土曜日　10:15〜11:15

神山智世　先生

香り、音、呼吸に意識を向けて五感から内側を整えます。姿勢を支えるための体幹へのアプローチも行い、

今ここに戻り自分自身が整っていくクラスです。

神山先生から一言

自分を深く見つめる探求の中でヨガと出逢い、ヨガが自分を知る扉となりました。

香りや音など五感を意識することで、

心が自然と整っていくのを感じています。

その心地よさを皆さんと分かち合いながら、一緒に素敵な時間を過ごせたら嬉しいです！🌈