4月のワークショップ◆桜スタジオ、桜オンライン

🌸桜スタジオワークショップ

『私を彩る「誕生月の香りとカラー」〜自分の美しさを見つめるヨガ＆瞑想〜』

■ 4/30（木）9:00〜10:30

■神山智世先生

■ フリー会員 参加費無料　

月4会員 参加費1回分+800円

ゲスト(外部)5,000円

誕生月の香りをテーマに、香りと色が心と体に与える影響をお話しします🌿

ゆったり体を動かしながら瞑想へ。

今の自分の内側にどんな色や感覚があるのか、静かに感じてみませんか？

コラムをぜひお読みください！

🌸桜オンラインワークショップ

『呼吸を深めるヨガ』

■4/29（水）8:15〜9:00

■久保優凪先生

少しの間、目を閉じて自分の呼吸を感じてみて下さい。

身体は解れていますか？どこか緊張していないでしょうか。

普段無意識に行なっている呼吸ですが、呼吸に意識を向けるだけで、ヨガのポーズの効果はぐっと上がります。そして、深くリラックスした呼吸が身に付けば、日常生活の中でも、疲れにくく元気な身体を保つことができます。

今回のWSでは、「呼吸を深めること」をテーマに、ポーズや呼吸法をお伝えし、さらに、ふと落ち着いて自分自身と向き合えるような時間をつくります。

4月は始まりの月。忙しない日々を過ごしている方も多いと思いますが、ぜひご一緒に、呼吸を深めてリラックスしましょう。お待ちしております！🌞🌱