第８０回：インストラクター斎藤慶

皆様こんにちは。
日曜日、7時30分からの「アライメント調整ヨガ」、10時30分からの「陰ヨガメディテーション」
火曜日、9時30分からの「リラックスフロー」のクラスを担当させて頂いております
インストラクターの斎藤 慶です。

3月のワークショップを担当させて頂くことになりました。

今回のテーマは『ヨガ哲学 〜煩悩によって揺れる心との付き合い方〜 』です。

日常生活の中、心が散漫になり落ち着きが無くなったり、まったくやる気が出ず
動きが鈍くなったりする事は誰にでもある事ですね。
皆様もヨガのレッスンでアーサナ(ポーズ)を行ったり、呼吸を整えて心身を落ち着かせ
バランスを取る事の大切さを実感されていると思います。
今回のワークショップは心の働きを知り、その心(精神の状態)を乱す煩悩(クレーシャ)と向き合い、
心を整えて日常生活をより快適に過ごせる様に一緒に学んでゆきたいと思います。

開催日：3月30日（日）9時30分〜11時00分

基本的に座学になりますが、最初と最後に軽くストレッチ等を行います。
お気軽にご参加くださいね。