第７３回：インストラクター斎藤慶

皆様こんにちは。
日曜日の7時30分〜8時30分『アライメント調整ヨガ』、10時30分〜11時30分『陰ヨガメディテーション』
火曜日の9時30分〜10時30分『陰ヨガメディテーション』
を担当させて頂いておりますインストラクターの斎藤　慶です。

本格的な夏を迎えるにあたり、
身体の状態を整える事の大切さをヨガやピラティスで実感している方は多いと思います。
呼吸を整え心を落ち着かせる。
ヨガの大切な教えです。

『ヨガ哲学を学ぼう』
より自分と向き合うために、また日常の生活の質を深めるツールとして、
いつもレギュラークラスで行なっているポーズや呼吸と共にヨガの歴史や考え方を
一緒に学んでゆくワークショップです。

自分自身の本質に気づき、他者との関係性、それを取り巻く日常との繋がりの理解を深める
手がかりとして進めてゆきたいと思います。