第４５回：インストラクター本間麻美

会員の皆様、こんにちは。
木曜9:30〜ベーシックヨガを担当しております本間麻美です。
昨年の4月から桜スタジオで教えさせていただき、早いものでもうすぐ一年が経とうとしています。
この一年は、誰かが怪我をしたり、シャバーサナで熟睡したり、泣いたり笑ったり、とっても彩りに満ちていました。いつもありがとうございます。

さて、今年は3月29日にワークショップを担当させていただきますが、今回も、ご要望の多かったアーユルヴェーダをテーマにしました。

今の季節の過ごし方で、春以降の心身の状態がぐんと変わってきます。花粉症や五月病の予防にもなるかもしれません(^^)

昨年と同様のドーシャチェックに加え、この季節ならではのお手当てや、『重〜い・だる〜い』身体におすすめのエネルギッシュな体操をご紹介します。

【3月のワークショップ】
アーユルヴェーダワークショップ
〜春じたく編〜
3月29日(火)9:30〜11:00

◎ワークショップ内容
・ドーシャ(体質・体調)チェック
・冬〜春におすすめの食事や過ごし方
・伝統的ヨーガのポーズで心肺機能UP！重だるさ解消！
*ご予約の方にはドーシャチェックシートを事前にお渡しいたしますので、ご記入の上、当日お持ちください。

難しいことはありませんので、どなた様も安心してご参加くださいね。

心よりお待ちしております。