第１７回：インストラクター井手花奈

みなさんこんにちは。
毎週水曜日、10:45〜 パワーヨガを担当させて頂いております 井手花奈です。
今月のワークショップを担当させて頂く事になりました。どうぞ宜しくお願い致します。

夏が終わり、秋も本格的になってまりいました。
皆様は、夏の疲れは感じでいますでしょうか？
夏に浴びた紫外線や冷房や食べ物などから受ける冷えなどが体に大きなダメージを与え、その疲れが秋に出ると言われています。
この季節の変わり目から秋にかけて、原因不明の風邪や体調疲労、心の疲労感から憂鬱になったりと、身体と心のバランスを整える事が難しくなり悩まれている方が現代病の一つと言えます。

大きく関係している、「自律神経」にフォーカスし、通常行うエアリアルヨガの布の高さを低く設定し、身体(特に骨)を整える目的として、低空リストラティブヨガを行わせて頂きます。

軽い座学では、自律神経は何なのか、どうしたら整うのか など日頃のお身体のケアの方法などをお伝えしたいと思います。

是非お待ち致しております。

水曜日 担当 井手花奈