第87回:インストラクター櫻田ひかり

おはようございます！

火曜日夜の空ヨガを担当している櫻田ひかりです。

普段は1日頑張った身体に感謝をしてじっくり整えていくようなクラスをやらせていただいております。クラスのストレッチをする中で、力では無く呼吸を利用しながら身体を緩めることで可動域を広げていくことを心がけています。アスリートの選手やプロのダンサーなども、無駄な力を使わず最小限の力で最大限のパフォーマンスを！という意識があることをよく聞きます。使わなくていい力は捨てながら効率良く上手に身体を使っていけるように私も皆様を導いていきたいです。皆様で身体の使い方マスターになりましょう^_^ ぜひクラスでお待ちしております！