ヨガインストラクター・ダイレクター

加藤 真実子（かとう まみこ）

担当：ポールストレッチヨガ
出身：東京都
名物：もんじゃ

4歳よりバレエ、モダンダンスを習い、数々の舞台に出演。

日本女子体育短期大学 舞踊専攻卒業後、アメリカNYCのマーサグラハムスクールに5年間留学し、 コンテンポラリーダンスを勉強、舞台に出演。

NYCのヨガスタジオSONIC YOGAで全米ヨガアライアンス 取得。NYCのピラティススタジオCORE PILATES NYCで マットピラティスの資格を取得。帰国後、ヨガスタジオ、フィットネスクラブ等で指導にあたる。

≪保有資格≫
・RYT500取得(IYC)

【木曜日 10時45分〜11時45分　ポールストレッチヨガ】
ポールで筋膜をほぐすと、30%以上柔軟性がアップします。
十分に心身がほぐれた後に、ヨガのポーズで心身を癒し解していく、
究極のリラクゼーションがお楽しみ頂けるヨガクラスです。

ヨガインストラクター

太田 裕子（おおた ゆうこ）

担当：空ヨガ
出身：東京都
名物：東京タワー

学生時代のダンスや体操の経験を活かして、舞浜テーマパークにてショーパフォーマー
として活動。同時期にヨガに出会い、ハワイで資格を取得。
現在ヨガスタジオやスポーツクラブにてクラスを担当。

≪保有資格≫
・全米ヨガアライアンスRYT200

【月曜日 11時00分〜12時00分 第1・第3日曜日 9時00分〜10時00分　空ヨガ】
空ヨガは、布に体を預けて重力を利用することで余計な力を使わずに無理なく
身体を伸ばせたり、体幹を鍛えることが出来たり、日常ではなかなか出来ないポーズも
通常より楽に体感することが出来ます。逆さになることでアンチエイジング効果も。
その日の体調に合わせて無理なく全身を伸ばしていくクラスですので、
初めての方でも安心してご参加いただけます。

ヨガインストラクター

池原 成子（いけはら せいこ）

担当：リラックスヨガ・リラックス&コンディショニング・体幹を作るジャズ 超入門
出身：静岡県富士市
名物：ゆで落花生

2004年～2009年 宝塚歌劇団在団。
退団後、JYIA2級を取得しヨガインストラクターとして活動を始める。
シニアヨガ、キッズヨガ、ピラティスも学びJYAI1級取得。

また、ヨガのインストラクターの他、ボディメイク等の指導やウォーキングのアシスタントなども行っている。

【水曜日 9時30分〜10時30分　リラックスヨガ】
ストレッチ要素の多いポーズを中心に、呼吸と共にゆったり体を動かしていきます。
最後はヨガニードラも入れたりすることもあり、レッスン後には頭も体もスッキリするクラスとなっています。

【金曜日 11時00分〜12時00分　リラックス&コンディショニング】
呼吸法を取り入れながら、深層部の筋肉に意識を向けてエクササイズを行い、
その後はポールで身体を緩めてリラックス。
体幹強化したい方、呼吸を深めたい方お待ちしております！

【金曜日 12時10分〜12時30分　体幹を作るジャズ 超入門】
ジャズダンスのレッスンで始めに必ず行われる、踊るための体を作るための
エクササイズをしていきます。姿勢の矯正や改善に効果的です。
音楽に合わせて体をコントロールして動かすので脳トレにも繋がります！
姿勢が気になる方や、カッコいい身のこなし、楽しく脳トレしたい方、ダンスに
興味のある方にオススメです！
基本的には裸足で行いますが、今までのバレエシューズを履いていただいでも
大丈夫です。

ヨガインストラクター

大杉 さほり（おおすぎ さほり）

担当：ウェイクアップヨガ（男性限定）・腸活ぷらすヨガ
出身：静岡県
名物：みかん、うなぎ

役者として舞台、TV等で活動中ヨガに出会う。
内側から浄化されていくような感覚に魅了され、より深く学ぶためスタジオヨギーのトレーニングコースに参加。

2015年5月TTCを修了
2016年よりホテルニューオータニゴールドスパにてインストラクターとして活動を始める。
将来的には学校や病院でのヨガ普及を目指している。

≪保有資格≫
・全米ヨガアライアンス200h修了
・ヨギー・インスティテュート認定200インストラクター
・OMYOGAシニアヨガ認定講座修了

【土曜日 7時30分〜8時30分　ウェイクアップヨガ】
その日１日が心地よいものになるように、呼吸法から始まり全身を丁寧に動かしながら
しっかり動いて目覚めさせていきます。

【土曜日 9時00分〜10時00分　腸活ぷらすヨガ】
腸活の為のマッサージにプラスして、体幹トレーニングやバランスなど
少しチャレンジングなポーズに挑戦できるクラス。
終わったあとに、軽い達成感が味わえるクラスです。

バレエ・ヨガインストラクター

名木田 弓音（なぎた ゆみね）

産休中 パーソナル、ピラティス担当

ヨガインストラクター

井手 花奈（いで かな）

担当：空ヨガ・体をほぐすストレッチヨガ
出身：東京都
名物：東京ばなな

自身の持病がヨガで改善され、ヨガの素晴らしさを体感し インストラクターとして活動をはじめる。
ヨガを学びにニューヨークへ渡米しライセンスを取得。ニューヨーカーのヨガライフへ関心をもち、帰国後も食生活を改め、身体の中から整える大切さをより実感し 現在ローフードを勉強中。

20代からヨガを学び始め、現在もビーヨガジャパンで体位法（アーサナ）、脳科学、解剖学、瞑想、タントラ哲学、チャクラ、アーユルヴェーダ等を学びを続けている。

≪保有資格≫
・RYT200 ニューヨークにて取得
・Body Tone Yoga New York 200h ニューヨークにて修了
・レイキヒーリング レベル1〜3
・ACME エアリアルヨガ TTベーシック、アドバンス 共に修了
・ACME エアリアルリストラティブヨガ TT 修了
・国家美容資格取得

【水曜日 11時00分〜12時00分　空ヨガ】
空中ヨガで必要なインナーマッスルへしっかりアプローチしていきます。
特に女性に必要な骨盤底筋は意識をすることで強化されていきます。
緩めるところ、使うところの使い分けを意識しメリハリボディを目指しましょう！

【月曜日 9時30分〜10時30分　からだをほぐすストレッチヨガ】
かたくなっている体を丁寧にほぐしてから動いていきます。
ヨガのポーズを正確に取るための準備をしっかりと行い、太陽礼拝で全身を
循環させて行きます。ヨガは自分磨きです★良い一日を送るためのリズムを作りましょう♪

ヨガインストラクター

齋藤 慶（さいとう けい）

担当：陰ヨガメディテーション・アライメント調整ヨガ
出身：愛知県
名物：味噌煮込みうどん

2005年からヨガを学び始める。
今、自分自身がどの様な状態なのかを理解する。
身体、発する言葉、心。
それを受け入れる事、その行動、言動がその先の未来を作ってゆくことをヨガから学び、気づきを沢山頂いています。
まだまだ学びの途中ですが、ヨガ、瞑想で学んでいる事を自分の言葉でお伝えしていきたいです。

≪保有資格≫
・全米ヨガアライアンスRYT200
・ヨギー・インスティテュートYIC200
・True Nature Meditation 瞑想指導者育成コース150
・MIC メディテーションインテンシヴコース
・YND ヨガニドラートレーニングコース
・STC シニアヨガティーチャートレーニングコース
・NVC 共感コミュニケーションスキルアップコース①②③
・ヨギー・インスティテュート認定インストラクター

【火曜日 9時30分〜10時30分、日曜日 10時30分〜11時30分　陰ヨガメディテーション】
自分自身の思考や感情、肉体の動き、癖、パターン、内面的感覚を知り、
身体全体を覆っている筋膜をほぐしながら関節や靭帯の柔軟性を高めてゆきます。
落ち着いて身体が整った後にメディテーションに入るクラスです。

【日曜日 7時30分〜8時30分　アライメント調整ヨガ】
姿勢を整えて骨や骨格筋の配置を理想的な状態に近づけます。
骨格筋とは自分の意思で動かすことのできる骨格に沿って付いている筋肉です。
基盤、骨盤、体幹を安定させて、心身共に落ち着けてゆくクラスです。

ヨガインストラクター

海 隼人（かい はやと）

担当：パーソナル担当

2004~2015年宝塚歌劇団在団。宮城県出身。
在団中、宮城県の銘菓菓匠三全「萩の月」イメージキャラクターを8年間つとめる。
退団後、ヨガインストラクターとして活動し始める。

≪保有資格≫
・全米ヨガアライアンスRYT200修了
・IHTA認定2級・1級修了
・IHTA認定フェイシャルヨガインストラクター修了
・IHTA認定APヨガセラピスト修了

現在企業ヨガやイベントヨガ。
宝塚音楽学校受験のための受験スクールにてジャズダンスやバレエ、ヨガ等の指導。その他モデル活動も行う。

ヨガインストラクター

吉村 萌（よしむら　もえ）

担当：空ヨガ・骨盤周りをほぐすデトックスヨガ・バレルセミパーソナルレッスン
出身：愛知県
名物：味噌カツ、味噌煮込みうどん、手羽先、あんかけパスタ、きしめん、小倉トースト

商社でOL勤めを経てヨガインストラクターの道へ。
自然が大好きでハワイ、オーストラリア、奄美大島でビーチヨガやサップヨガのレッスンを行う。ハンモックを使ったヨガで自分の身体がどんどん整う感覚に感動し、エアリアルヨガインストラクターとして活動。 一生付き合っていくご自身の身体と向き合い、心身共に元気で健康に過ごすお手伝いができたら嬉しいです！

≪保有資格≫
・全米ヨガアライアンスRYT200
・エアリアルヨガ指導者養成講座 修了
・サップヨガ インストラクター

【木曜日 9時30分〜10時30分　空ヨガ】
桜スタジオが開発した空中ヨガのクラス。
呼吸と共にハンモックを使って体をほぐし、整えていくレッスンです。
肩周りや股関節周りなど、関節周りの可動域を広げます。また逆さまになって背骨を伸ばし、
リンパを刺激して老廃物を流すことで、体の歪みやコリを改善し、整った身体へと導きます。

【土曜⽇ 11時30分〜12時00分　バレルセミパーソナルレッスン（5名限定）】
ピラティスリフォーマーと同等レベルの効果が期待できるバレルピラティス。
セミパーソナルはこんな方にオススメです！
・基礎をしっかり学び、効果的なピラティスレッスンがしたい
・引き締まった体を目指したい

【木曜⽇ 5時30分〜6時00分　骨盤周りをほぐすデトックスヨガ】
・配信地：神奈川県横浜市
・名物：崎陽軒
股関節周りには老廃物だけでなく疲れやストレスも溜まりやすいと言われています。
上半身と下半身を繋ぐ骨盤まわりをほぐすことで全身の血行を良くし、
朝の固まった体をあたため、いい一日をスタートしましょう！

ピラティスインストラクター

堀内 恵（ほりうち　めぐみ）

担当：バレルピラティス・ピラティス
出身：大阪府
名物：たこ焼き、お好み焼き

ピラティスを始めて8年になります。
自身の体の変化を体感する事で骨の動きや筋肉について興味を持ちました。
またピラティスをする事で自分自身の気持ちをコントロールするための意識を高めることができた事により、ピラティスへの知識をさらに深めたいと思いインストラクターの道に進みました。

ピラティスは正しい呼吸法、筋肉の使い方、反復により体幹部を強化し、体全体の柔軟性を高めてくれるエクササイズです。
10年後、20年後も綺麗な姿勢でいたいと思っていらっしゃる方、ピラティスを始めてみませんか。

≪保有資格≫
・PHIインストラクターマットI&II
・PHI props インストラクター
・PHI インストラクター Reformer I

【第2・4木曜日 9時30分〜10時30分　バレルピラティス】
ピラティスプロップスのバレルを使用して、背骨を一つ一つ動かし、柔軟性を高め、
美姿勢へと導いていきます。
姿勢を整えることで、骨盤の歪みを修正し、更なるお腹引き締めの効果も期待できます。

【土曜日 10時15分〜11時15分　ピラティス】
ストレッチポールやバンドを使って背骨、肩、股関節まわりのストレッチをしながら
ピラティス呼吸を意識し、インナーマッスルを上手に使えるように体全体の筋肉を
バランスよく整えるエクササイズを行います。

ヨガインストラクター

加藤 さゆり（かとう　さゆり）

担当：腰痛改善ヨガ
出身：富山県
名物：刺し身の昆布締め

体調や腰痛の改善を目的にヨガを習い始め、会社勤めを経てインストラクターの道へ。
身体だけでなく心とも向き合い、その状況を受け入れ整えていく…
そんな貴重な時間を一緒に過ごせればと思います。

≪保有資格≫
・全米ヨガアライアンスRYT200

【火曜日 21時00分〜22時00分　腰痛改善ヨガ】
腰痛を改善するために、腰回り骨盤周辺をほぐしていくヨガのクラスです。
お腹のハリ、お尻のコリ、背中の固さ…実はこれらも腰痛の原因です！
腰痛を根本から治していきましょう！

【木曜⽇ 22時00分〜22時30分　おやすみ前にやるベッドタイムヨガ】
・配信地：神奈川県
・名物：しらす
おやすみ前のひと時にリラックスできる、究極のリラクゼーションヨガのクラスです。
心身ともに癒しリセットしていきましょう！

ヨガインストラクター

青木 幸子（あおき さちこ）

担当：疲労回復ヨガ
出身：東京都板橋区
名物：うなぎ

ヨガとの出会いは14年前のマタニティヨガでした。
自分自身に意識を向けること、呼吸を感じることを初めて経験し感動したのを覚えています。
身体と心を緩めるヨガを日々研究中です。皆様とのヨガの時間を楽しみにお待ちしてます。

≪保有資格≫
・全米ヨガアライアンスRYT200
・マタニティヨガ指導者養成講座修了

【火曜日 10時45分〜11時45分　疲労回復ヨガ】
休んだはずなのにどこかスッキリしないお悩みはありませんか？
このクラスでは簡単なヨガポーズを取り入れながら丁寧に呼吸を深め
身体全体の巡りを良くし、心身の疲労回復を目的としたクラスです。

ヨガインストラクター

小野 綾乃（おの あやの）

担当：アンチエイジングヨガ・今週のデトックスヨガ
出身：埼玉県
名物：かっぱ

運動不足解消を目的にYogaを始める。
動いた後は、ふぁ〜っとスッキリし、少しずつスタイルアップしていく自身の変化も
楽しみながら日々Yogaの学びを深めている。
様々なライフスタイル・ステージの方へ「人生をより良く生きるツール」としてYogaを
生活に取り入れるお手伝いができたら嬉しいです。

≪保有資格≫
成城木下病院専属講師の指導者養成講座
SEIJO SHALA認定講師
・Hatha Yoga
・Ashtanga Yoga
・初級Yoga
・産前マタニティ産後Yoga

【第1・3木曜⽇ 9時30分〜10時30分　アンチエイジングヨガ】
いつまでも美しくいるために、肩甲骨、骨盤をヨガのポーズでほぐし整えていくクラスです。
骨盤を動かす動作は、腰周りやウエストをすっきりとさせ、肩甲骨をほぐすことで、代謝を高めインナーマッスルを養う効果も得られます。

【金曜⽇ 8時15分〜8時45分　今週のデトックスヨガ】
良い週末になるように、1週間に溜まった老廃物を流し、デトックスしていきます。
深い呼吸に動きを合わせて、心身をすっきりリフレッシュさせていきましょう。

ヨガインストラクター

ナオミ ミリアン（ナオミ ミリアン）

担当：空ヨガ
出身：ワシントンD.C
名物：自由の女神

7歳からクラッシックバレエを始め、ジャズダンス、コンテンポラリーダンスと幅広く学ぶ。
フリーランスのダンサーとして国内外で活動。
アシュタンガヨガ歴15年。ヨガインストラクターとしても活動。

≪保有資格≫
RYT200
SLOW FLOW YOGA講師認定空ヨガ認定

【第2・第4日曜日 9時00分〜10時00分　空ヨガ】
ハンモックを使ったヨガのクラスです。関節や筋肉を伸ばしたり、
適度な負荷を利用してポーズをとる事で筋力維持にも繋がります。
セラピー効果もある空ヨガ。非日常を体験してみませんか？

ダンスインストラクター

⾺場 美根⼦（ばば みねこ）

担当：⾳楽デ エクササイズ
配信地：神奈川県鎌倉市
名物：クルミッ⼦

【⽕曜⽇ 8時15分〜8時45分　⾳楽デ エクササイズ】
Jazz ダンスの要素を用いて体を動かしていきます。
レッスン後半は簡単な振り付けを踊ります♪時間をかけて振り写ししていきますので、
ダンスが初めての方でも大丈夫です！音楽に乗って楽しく汗をかきましょう♪

ヨガインストラクター

財部 愛（たからべ あい）

担当：ストレスや不調に役⽴つ⽣活ヨガ
配信地：神奈川県
名物：シュウマイ

【月曜日 12時30分〜13時00分　ストレスや不調に役⽴つ⽣活ヨガ】
ヨガのアサナ（ポーズ）や呼吸によって、ストレスや心身の不調を整えていきます。
ヨガを生活の中で活かすためのヒントも沢山お伝えしますので、お気軽にご参加下さい☆

ヨガインストラクター

加藤 芳道（かとう よしみち）

担当：インサイトヨガ
配信地：栃⽊県
名物：イチゴ、餃⼦

【⾦曜⽇ 21時30分〜22時00分　インサイトヨガ】
流れるように動く「陽ヨガ」じっくりポーズを味わう「陰ヨガ」今この瞬間に気付く
「マインドフルネス瞑想」を融合したヨガです。
「陽ヨガ」で身体をほぐしたら、「陰ヨガ」で1日の疲れを癒やしましょう。

ダンスインストラクター

櫻⽥ ひかり（さくらだ ひかり）

担当：股関節柔らかバレエクラス
配信地：東京都世田谷区桜新町
名物：サザエさん焼き

【⽇曜⽇ 20時00分〜20時30分　股関節柔らかバレエクラス】
身体を緩めるところからゆっくりと進めていき、股関節のストレッチ・エクササイズ・
脱力タイムという一連を行なっていきます。
1週間の終わりにしっかりと身体を整えていきましょう！

ヨガインストラクター

川⽥ 美絵⼦（かわだ みえこ）

担当：⾝体とポーズのつながりがわかる経絡ヨガ
配信地：山梨県南アルプス市
名物：南アルプス山脈

【⽊曜⽇ 8時15分〜8時45分　⾝体とポーズのつながりがわかる経絡ヨガ】
全身を流れている気血の通り道である「経絡」や「ツボ」をヨガのポーズや
呼吸によって刺激して、全身を整えていきます。季節に合わせた養生法をお楽しみください。

ダンスインストラクター

⻄島 雪（にしじま ゆき）

担当：⼼⾝をほぐし整えるストレッチピラティス
配信地：愛知県
名物：ひつまぶし

【⽔曜 20時00分〜20時30分　⼼⾝をほぐし整えるストレッチピラティス】
⽇頃凝り固まりがちな部分を丁寧に緩め、少しずつ体幹の筋肉を⽬覚めさせていきます。
ケガの予防や美しい姿勢維持にお役立てください！ピラティスはじめての⽅も⼤歓迎です^ ^

バレエ・ダンスインストラクター

⻄村 穂乃花（にしむら ほのか）

担当：浮腫解消ストレッチマッサージ・脚スッキリストレッチマッサージ・健康体操
配信地：ルーマニア
名物：はちみつが名物、ドラキュラの聖地

【月曜⽇ 5時30分〜6時00分　浮腫解消ストレッチマッサージ】
主にテニスボールと指圧の両方で身体のマッサージをしながらの全身浮腫解消、
またストレッチと呼吸法で血流、体温アップを目指すクラスです！！

【火曜⽇ 5時30分〜6時00分　脚スッキリストレッチマッサージ】
ウォーミングアップにて少し全身のストレッチを行った後、テニスボールを使用し
脚の集中的なマッサージ、ストレッチ、また怪我予防のケアなどを行うクラスです！！

【⽔曜⽇・⽇曜⽇ 5時30分〜6時00分　健康体操】
このクラスは音楽にのせて呼吸、全身のストレッチから始め、後にエアロビのようなステップを行います！！
休憩を挟みつつハード過ぎず、継続出来るようにをモットーに皆様に無理なく楽しんでもらえるクラスを提供致します！！

ヨガインストラクター

井坂 由加子（いさか ゆかこ）

担当：朝の呼吸たっぷりリラックスヨガ
配信地：東京都世田谷区
名物：世田谷ボロ市の「代官餅」

【金曜⽇ 5時30分〜6時00分　朝の呼吸たっぷりリラックスヨガ】
華の金曜日！1週間のお疲れをゆったりとした呼吸とポーズでリラックスしませんか。
鼻から大量の酸素を取り込み、血流やリンパの流れを促します。自律神経を整える効果も期待できます。

ヨガインストラクター

久保 優凪（くぼ ゆな）

担当：朝のむくみ撃退ストレッチ
配信地：東京都
名物：もんじゃ

【水曜⽇ 8時15分〜8時45分　朝のむくみ撃退ストレッチ】
リンパの流れを良くするストレッチを中心に、むくみ知らずの巡り良い身体をつくります。
リラックスしながら呼吸を深め、血流を良くし、すっきりとした気持ちで1日を始めましょう！

ダンスインストラクター

⼭本 チコ（やまもと ちこ）

担当：美尻体操
配信地：東京都世田谷区桜新町
名物：サザエさんどら焼き（伊勢屋さん）

【月曜⽇ 8時15分〜8時45分　美尻体操】
このレッスンでは、主にヨガのポーズやストレッチ、効果を高めるための
エクササイズなどを組み合わせて、適度に引き締まった立体的な美尻を目指していきます。