日時：4月7日（月）13時00分〜15時00分
担当：堀口麻里先生
参加費：会員3,500円、非会員5,000円
申込〆切：4月6日（日）（参加者6名から開講）
この度、アーユルヴェーダの流れを汲むインド式ヘッドケア「セルフチャンピ講座」を開催します。
ヘッドマッサージは「脳マッサージ」「ヘッドヨガ」ともいわれ、頭皮をほぐすことで血行を促進し、深いリラックス効果をもたらします。
セルフチャンピは、その技術を手軽にご自身で行えるように作られたセルフケアメソッド。
首・肩・背中・顔にもアプローチし、ストレスや慢性疲労、不眠、肩こりなどのケアにもぴったりです。
頭皮や身体のケアをし、心身をリフレッシュしましょう！
より多くの皆さまにレッスンをご受講いただきやすくするため、
2025年4月より月4回の方の振替期間が長くなります。
＜変更内容＞
◾️振替の有効期限を1ヶ月から2ヶ月へ延長
◾️適用開始：2025年4月1日～
振替可能期間を2ヶ月に延長となりますので
どうぞ心置きなく、レッスンをお楽しみ下さい！
期間：2025年3月1日（土）〜5月28日（水）
春目前！薄着の季節をもっと楽しむために、背中や二の腕をしなやかに整え、
美しく引き締まった二の腕を目指しましょう！
期間中、ご自身の二の腕の変化を実感できるよう、リボンを使って計測します。
測定用のリボンはスタジオでご用意し、大切に保管します。
3カ月間で二の腕が5mm以上細くなった方に素敵なグッズをプレゼント！
日時：3月25日（火）9時30分〜10時30分
場所：駒沢公園 自由広場 ※現地集合、解散
担当：斎藤慶先生
桜の美しさと大自然のエネルギーに包まれながら、深い呼吸で心身を解放し、
内側からリフレッシュするお花見パークヨガです。
毎週日曜日 9時00分〜10時00分
・3月2日、9日→太田裕子先生
・3月16日、23日→野久保奈央先生
◇3月のテーマ◇
1週目 「目指しましょう！雛人形のような美しい佇まい」（3月3日〜3月9日）
2週目 「発汗トレーニングウィーク」（3月10日〜3月16日）
3週目 「二の腕美人ウィーク」（3月17日〜3月23日）
4週目 「もう春！冬眠は終わり！ウィーク」（3月24日〜3月30日）
5週目 「新年度スタート！無駄な力を解放ウィーク」（3月31日〜4月6日）
3月29日（土）30日（日）31日（月）
※但し、30日（日）ワークショップ有り
桜スタジオの休館日も、桜オンラインでレッスンやWSを楽しみましょう！
『ヨガ哲学 〜煩悩によって揺れる心との付き合い方〜 』
コラムをぜひお読みください！
3月30日（日）9時30分〜11時00分
担当：斎藤慶先生
参加費：フリー無料、月4回＆チケット会員→1回分＋500円
私たちの心は、日々さまざまな出来事に影響を受けながら働いています。
心の働きを知り、その心を乱す煩悩と向き合うことで、より穏やかで快適な日常を
過ごすことができます。一緒に学んでゆきましょう！
『眠りの改善ワークショップ』
3月30日（日）20時00分〜20時45分
担当：櫻田ひかり先生
参加費：無料
食生活や私生活での工夫など普段のクラスではアプローチの少ない分野に触れながら
身体のリラックスも実践していきます。
睡眠は身体も心も健康にしてくれる、とても大切なものです。
日々頑張っている自分の心身を労わりながら質の高い睡眠を導いていきましょう。
『ジンジャー』体ポカポカ効果♪
RYT200 第11期 2025年5〜8月
月曜日・火曜日開講予定
全米ヨガアライアンス認定！
60歳からのヨガで資格と健康を同時にゲットしよう！
ヨガインストラクターになりたい！
ヨガの知識を深めたい！
ヨガ解剖学を知りたい！
呼吸法を知りたい！
そんな方にオススメな講座です。
全米ヨガアライアンスRYT資格は、世界で認められているヨガ資格となります。
桜スタジオでヨガ資格を取得してみませんか？
※ご希望の方にはオプションで、ハンモックヨガの養成講座をご案内できます。
ただいま、無料カウンセリングを実施中です！
3月28日（金）迄にお申し込みをいただきますと、大変お得な◆早割価格◆
でお申し込み頂けます。
お申込みや問い合わせはこちらからお願いします。
＜YACEP継続プログラム＞
第1,3木曜日 7時30分〜8時30分
YACEP対応クラス、2025年1月からスタートしました！
RYT200資格保持者のための必須継続プログラム、YACEP講座を桜スタジオで開催！
指導の幅を広げる学びをぜひ！
受講日のご相談、振替、その他質問に関してお気軽にお問い合わせください！
コロナが明けて、もっと皆さまと一緒にヨガを行いたいので
参加して頂きやすい環境にさせて頂きました。
◆医療系なので心も体も安心。
◆素敵な先生から無料カウンセリングが受けられます。
URARAクリニックは、痩身クリニックです。
詳しくは、スタジオ内設置のパンフレットをご覧ください。
コロナウィルス感染対策のため、
長らくロッカーの使用が禁止となっておりましたが、ご利用開始となっております！
4月より桜スタジオの月会費が変更になります。
それに伴い、会則も変更になります。
こちらからご確認ください
皆様のご理解、ご協力をよろしくお願いいたします。
オンラインレッスン参加時、インストラクターの画面を固定したい場合、
お客様自身でギャラリービューからインストラクターの画面をタップまたはクリックしてください。
ピンという設定がございますので、ピンの表示を押していただくと、インストラクターが固定となります。
※お手持ちのPCまたはタブレットの種類によって、やり方が異なる場合がございますことをご了承ください。
参加者が3名以上の場合は、
インストラクター側で画面固定の設定できるのですが、3名以下の場合お客様自身で固定をしていただく必要がございます。
ご協力よろしくお願いいたします。
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新年を迎え、寒さが一層厳しくなってきましたが、・・・続きはこちら。
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