GWスペシャルレッスンのお知らせ！
＜参加方法＞
・ゴールデンウィーク期間中にレッスンに参加
・縦・横・斜めのいずれかで2列揃ったら「ビンゴ！」
＜ビンゴ達成特典＞
◆受付で「ビンゴ用紙」をお受け取りください。
◆参加したレッスン枠に、参加した日付をご自身で記入してください。
◆ビンゴになった方全員に、桜スタジオより素敵なプレゼントをお渡しします。
色々なレッスンに参加して、楽しくビンゴを目指してくださいね！
◆ 二の腕美人キャンペーン ◆
期間：2025年3月1日（土）〜5月28日（水）
薄着の季節をもっと楽しむために、背中や二の腕をしなやかに整え、
美しく引き締まった二の腕を目指しましょう！
二の腕が5mm以上細くなった方に素敵なグッズをプレゼント！
エントリーまだ間に合います！
5月のNEWクラス
桜スタジオ
◾ウェイクアップヨガ（男性ヨガ）
毎週土曜日 7時30分〜8時30分
担当：久保優凪先生
呼吸に意識を向け、心身を目覚めさせていきます。
今日も良い一日を過ごせるように、新鮮な朝の空気を身体いっぱいに取り込んで、
心地よい心と身体をご一緒につくりましょう。
◾アロマリラックスヨガ
毎週土曜日 9時00分〜10時00分
担当：久保優凪先生
リラックスしながら、呼吸を通して身体の内面から整え緩めていくクラスです。
平日によく頑張った心身を、アーサナを通して丁寧に見つめ、解きほぐしていきましょう。
寝たままリラックスヨガ（YACEP対応） 5月の開催日
木曜日 7時30分〜8時30分
5月の開催日は、5月1日（木）、22日（木）となります。
桜スタジオ＆桜オンラインレッスンテーマ
◇5月のテーマ◇
1週目 「鯉のぼりのようにいきいきと動きましょう！ウィーク」（5月5日〜5月11日）
2週目 「ありがとうウィーク」（5月12日〜5月18日）
3週目 「脚の浮腫みさよならウィーク」（5月19日〜5月25日）
4週目 「足裏強化ウィーク」（5月26日〜6月1日）
5月の休館日
5月29日（木）30日（金）31日（土）
※但し、29日（木）ワークショップ有り
桜スタジオの休館日も、桜オンラインはレッスンやWSをやっています！
ワークショップ参加費について
5月より、月4回会員のWS参加費は
チケット1回分+800円と変更になります。
5月のワークショップ◆桜スタジオ
『バレエエクササイズ』第二弾！
コラムをぜひお読みください！
5月29日（木）9時30分〜11時00分
担当：名木田弓音先生
参加費：フリー無料、月4回＆チケット会員→1回分＋800円
5月のワークショップ◆桜スタジオオンライン
『やさしく整う骨盤底筋ケアヨガ』～こっそり鍛えて、笑ってジャンプできる体に♪～
5月29日（木）8時15分〜9時00分
担当：川田絵美子先生
参加費：無料
骨盤底筋の働きをアップすることで、美姿勢、尿もれ予防、また活力アップなどが期待できます！
特に女性は男性に比べると身体の構造上、尿もれが起きやすいと言われており、
20歳以上の2人に1人は尿もれを経験したことがあるそうです。
（2019年7月調べ 4万人の女性を対象にP＆Gジャパンが行なった調査）
また、男性でもこうした症状は起きるため、男女問わず、身体の土台である骨盤を支える
『骨盤底筋』をいつでも使える状態に整えることが快適な毎日を支えることに繋がっています。
今回のイベントでは、「骨盤底筋」にフォーカスして、呼吸とヨガのポーズを組み合わせ、
エネルギーが満ちる身体を目指していきます！
沢山の方のご参加、お待ちしております♪
5月のアロマオイル
『ティートゥリー』
初夏の季節にぴったりな爽やかな香り。
空気をすっきりと浄化し、心もリフレッシュさせてくれます。
◆全米ヨガアライアンスRYT200 第12期生募集！◆
RYT200 第12期 2025年9〜12月
月曜日・火曜日開講予定
全米ヨガアライアンス認定！
60歳からのヨガで資格と健康を同時にゲットしよう！
ヨガインストラクターになりたい！
ヨガの知識を深めたい！
ヨガ解剖学を知りたい！
呼吸法を知りたい！
そんな方にオススメな講座です。
全米ヨガアライアンスRYT資格は、世界で認められているヨガ資格となります。
桜スタジオでヨガ資格を取得してみませんか？
※ご希望の方にはオプションで、ハンモックヨガの養成講座をご案内できます。
ただいま、無料カウンセリングを実施中です！
7月末迄にお申し込みをいただきますと、大変お得な◆早割価格◆
でお申し込み頂けます。
お申込みや問い合わせはこちらからお願いします。
＜YACEP継続プログラム＞
第1,3木曜日 7時30分〜8時30分
YACEP対応クラス、2025年1月からスタートしました！
RYT200資格保持者のための必須継続プログラム、YACEP講座を桜スタジオで開催！
指導の幅を広げる学びをぜひ！
受講日のご相談、振替、その他質問に関してお気軽にお問い合わせください！
（桜オンライン）西村穂乃花先生がアメリカツアーの為、5月末まで2ヶ月間代行となります。
毎週月曜日 5時30分〜6時00分
脚スッキリストレッチマッサージ
宮野花菜先生
毎週火曜日 5時30分〜6時00分
股関節リラックスストレッチ
宮野花菜先生
毎週木曜日 5時30分〜6時00分
健康体操
櫻田ひかり先生
毎週日曜日 5時30分〜6時00分
健康体操
山本チコ先生
※5月4日、18日は宮野花菜先生
4月の休館日
4月29日（火）30日（水）
※但し、29日（火）ワークショップ有り
桜スタジオの休館日も、桜オンラインでレッスンやWSを楽しみましょう！
4月のワークショップ◆桜スタジオ
『メッタバーヴァナー Melta Bharana～慈愛の瞑想～』〜愛情に遭ちた優しさの瞑想に行き着こう〜
コラムをぜひお読みください！
4月29日（火）9時30分〜11時00分
担当：青木幸子先生
参加費：フリー無料、月4回＆チケット会員→1回分＋800円
体をほぐしてリラックスした後、マインドフルネス瞑想をいくつか行い、
心を穏やかに整えていきます。
最後には、自分や大切な人に優しさと愛を送る瞑想を一緒に体験しましょう！
4月のワークショップ◆桜スタジオオンライン
『お家で簡単 初めてバレエ』
4月29日（火）20時00分〜20時45分
担当：宮野花菜先生
参加費：無料
バレエと聞くと敷居が高いと感じる方も多いかもしれませんが、
今回は自宅で簡単にできるストレッチや、インナーマッスルを意識した
トレーニングをご紹介します。
これにより、細くて強い体を目指すことができます。また、バレリーナの上体や腕の使い方は、
特に二の腕の引き締めに効果的です。夏に向けて、今からバレリーナのような細くて長い筋肉を
一緒に手に入れましょう！
◆ 桜スタジオ振替期限延長のお知らせ ◆
より多くの皆さまにレッスンをご受講いただきやすくするため、
2025年4月より月4回の方の振替期間が長くなります。
＜変更内容＞
◾️振替の有効期限を1ヶ月から2ヶ月へ延長
◾️適用開始：2025年4月1日～
振替可能期間を2ヶ月に延長となりますので
どうぞ心置きなく、レッスンをお楽しみ下さい！
皆様からのお声を反映して【12月から月4回会員、振替を翌月まで可能】と変更します。
コロナが明けて、もっと皆さまと一緒にヨガを行いたいので
参加して頂きやすい環境にさせて頂きました。
桜スタジオは医療法人URARAクリニックと提携しました！
◆医療系なので心も体も安心。
◆素敵な先生から無料カウンセリングが受けられます。
URARAクリニックは、痩身クリニックです。
詳しくは、スタジオ内設置のパンフレットをご覧ください。
ロッカー使用について
コロナウィルス感染対策のため、
長らくロッカーの使用が禁止となっておりましたが、ご利用開始となっております！
4月より、月会費が変更になります
4月より桜スタジオの月会費が変更になります。
それに伴い、会則も変更になります。
こちらからご確認ください
皆様のご理解、ご協力をよろしくお願いいたします。
◆オンラインレッスン 画面固定について◆
オンラインレッスン参加時、インストラクターの画面を固定したい場合、
お客様自身でギャラリービューからインストラクターの画面をタップまたはクリックしてください。
ピンという設定がございますので、ピンの表示を押していただくと、インストラクターが固定となります。
※お手持ちのPCまたはタブレットの種類によって、やり方が異なる場合がございますことをご了承ください。
参加者が3名以上の場合は、
インストラクター側で画面固定の設定できるのですが、3名以下の場合お客様自身で固定をしていただく必要がございます。
ご協力よろしくお願いいたします。
コラム
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インストラクター名木田弓音
5月は暦の上では初夏。だんだんと服装が軽やかになる反面・・・続きはこちら。
インストラクター青木幸子
いつも皆様のパワフルさにエネルギーをいただき・・・続きはこちら。
インストラクター斎藤慶
日常生活の中、心が散漫になり落ち着きが無くなったり・・・続きはこちら。
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