10月のワークショップ◆桜オンライン

巻き肩改善ヨガ

10月29日（水）8時15分〜9時00分
担当：久保優凪先生
参加費：無料

日本人に多くみられる巻き肩。この姿勢が続いてしまうと呼吸が浅くなり、血流が滞るので、肩や首のこりや顔のむくみの原因となってしまいます。

巻き肩を改善する為のストレッチや日常に取り入れやすいトレーニング、そして、アーサナをお伝えしていきます。

いつでも、整った姿勢でいる事は難しいことですが、美しい姿勢でいれば、心も体も自然と元気になっていきます。お気軽にご参加下さい！お待ちしております！