11月のNEWクラス

桜スタジオ

♦️毎週木曜日　9:30〜10:30
『ピラティス&コンディショニング』
担当:名木田弓音先生

🌟ストレッチポールやピラティスリングを使い、姿勢を整えながら体幹をやさしく鍛えるクラスです。
深い呼吸に合わせて無理なく、少しだけ自分に挑戦する心地よい時間をお楽しみください。筋肉をほぐし、バランスを整えることで日常の動作が軽やかになり、レッスン後は心も身体もすっきりとした満足感を感じられます。

♦️第1木曜日　10:45〜11:45
『背中スッキリ骨盤ヨガ』
担当:青木幸子先生

背中・肩甲骨、骨盤まわりをほぐしながらご自身の癖やゆがみを調整し、本来の美しい背中を取り戻していくクラスです。
代謝アップ＆むくみ改善にも効果的！
美しい立ち姿勢で心も身体も軽く、前向気な気分になりたい方！ぜひご参加お待ちしています⭐︎

♦️第2、3、4木曜日　10:45〜11:45
『美呼吸ヨガ』
担当:山地恵理先生

クラスの最初に季節や環境に合わせた呼吸法を行い、心と身体を見つめて自分の中心と繋がります。
そこからゆったりとヨガのプラクティスを行います。日々慌ただしく過ごすなか
深いゆったりとした呼吸をし、自分の内側にある静けさを味わいに是非いらしてください。