9月のワークショップ◆桜スタジオ、桜オンライン

🌸桜スタジオワークショップ

【究極の癒やし✨脳と体をリセットする「眠りのヨガ」】

■ 9/29(火) 9:30〜11:00

■青木幸子先生

■ フリー会員 参加費無料　
月4会員 参加費1回分+800円
ゲスト(外部)5,000円　　　

心身をゆるめるヨガポーズとヨガニドラで深い休息へ導き、睡眠の質を高めるポイントをお伝えします。

コラムをぜひお読みください！

🌸桜オンラインワークショップ

『眠っているお尻を呼び覚ます！美脚＆ヒップメイク』

◾️9/29(火) 8:15〜9:00

◾️宮野花菜先生

「脚を鍛えているのに前ももばかり疲れる」「お尻を使うとは、、？」という方におすすめです！
お尻の筋肉がうまく使えない原因を解明して股関節の動きや骨盤の位置を確認しながら、眠っているお尻を目覚めさせていきます。ハムストリングスを意識してトレーニングを行います。美しいヒップラインだけでなく、姿勢や歩きやすさ、そして下半身の安定にもつながる身体の使い方を身につけていきましょう！