11月のワークショップ◆桜スタジオ、桜オンライン

🌸桜スタジオワークショップ

【アーサナを深めるWS】

■ 11:30（月）9:30〜11:00

■池原成子先生

■ フリー会員 参加費無料　

月4会員 参加費1回分+800円

ゲスト(外部)5,000円　　　　

身体の使い方やポーズのコツをじっくり学べる90分。

新たな発見を通して、いつものヨガがもっと心地よく、楽しくなるWSです♪

コラムをぜひお読みください！

🌸桜オンラインワークショップ

布団から直行！パジャマで動く「朝の冷え撃退トレ30分」

■11/29(日)5:30〜6:15

■櫻田ひかり先生

「寒くて布団から出られない…」そんな11月末の朝の悩みを一気に解消するオンライン朝トレワークショップです。

寝起きの身体のスイッチをしっかりオン！自重を使った簡単な筋トレやじっくりストレッチを組み合わせることで、滞った血流を一気に促し、一瞬でポカポカの巡りボディへと導きます。

特別な道具や着替えも不要。朝の30分でガチガチのコリと冷えを吹き飛ばし、エネルギッシュな一日をスタートさせましょう！