第90回:インストラクター神山智世

いつもありがとうございます、ヨガインストラクターの神山智世です。

私のレッスンでは、いつもアロマの香りやカラーが持つ力についてお話しさせていただいています。私自身、香りと色が心身に与える影響に魅了され、現在はより深く香りやアロマについて学んでいます。

自分の誕生月に寄り添う香りは、今のあなたにどんなメッセージを届けてくれるでしょうか？座学で香りと色の繋がりを紐解いた後は、ゆったりと身体を動かし、瞑想の時間へと入ります。静かな時間の中で、自分の内側には今どんな色が浮かび、どんな感覚があるのか。

最後は、感じたことをありのままに分かち合うシェアリングの時間。「どんな感じがしたか」「どんな色が思い浮かんだか」など、

今あなたが感じていることに正解、不正解はありません。

ただ自分の感覚を大切にする

自分自身と深く繋がる時間を一緒に楽しみましょう！✨