第94回:インストラクター櫻田ひかり

火曜日夜の空ヨガを担当しております櫻田ひかりです。

ハンモックを使ったゆったりとした通常レッスンを開催しています。

軽いトレーニングで体幹や腹筋・背筋を鍛えつつ、日頃酷使しているたくさんの筋肉をしっかり開放。レッスン後はその日の夜に思わず爆睡してしまうほど、心身ともに深いリラックス状態へと導きます。

8月には特別企画として「腸活×空ヨガ」ワークショップを開催！

鼠蹊部や骨盤周りのリンパを心地よくほぐして全身の巡りを高め、お腹側からのアプローチで腸内環境を整えていきます。空中で身体をゆったりと委ねながら、内側からすっきりとデトックスされる特別な1時間を一緒に過ごしましょう。