コラム
第２３回：インストラクター西上桃世
みなさんこんにちは！
3月中、毎週火曜日夜の疲労回復ストレッチの代行レッスンで「疲労回復ヨガ」を担当しておりました、西上桃世（にしかみ ももよ）と申します。
普段は都内を中心にヨガインストラクターとしてレッスンをしながら、パーソナルジムでトレーナーもしています。
素敵なご縁があり今月のワークショップを担当させていただく事となりました。素敵な時間になるように、今レッスン内容を考えている最中です。どうぞよろしくお願い致します！
さて、突然ですが皆さんは太陽礼拝はお好きですか？
多くのクラスでウォーミングアップとして取り入れられる事の多い太陽礼拝。
私は日々のボディチェックを含めて毎朝５回おこなっているほど大好きな動きです！
今回のワークショップは、
その太陽礼拝をテーマにおいて、前半は連続した動きが生み出す効果や太陽礼拝の歴史について理解を深め、後半部分では動きを分解してひとつひとつのポーズを細かく解説していき、ご自宅での練習などの際に、皆さんがもっと気持ちよく動けるようにしていきます。
ウィルスの影響で、桜が咲くあたたかい季節なのにどこか堅苦しい雰囲気が続く日々ですが、この時間はいっぱい身体を動かして、心身共にあたためて、ご自身の中にある「太陽」のエネルギーを感じる時間にしていただけたらな、と思っています！
当日、皆さんと一緒に身体を動かすことを楽しみにしております！
お時間のある方、ご参加お待ちしております。
西上桃世