第６１回：インストラクター太田裕子

みなさまこんにちは。

月曜日11:00〜
日曜日9:00〜隔週
空ヨガのレッスンを担当している太田です。

7月のワークショップのお知らせです。

『低空ヨガ90』
◼️7月31日（月）
◼️9:30〜11:00

いつもの空ヨガレッスンよりも時間を長く、
布の高さを低くして行うので恐怖心がある方も身体をしっかりと安定させながら
より布にゆだねてリラックスしながらストレッチや身体をほぐすことができます。

むくみやすいといわれている夏。
室内に居ると冷房で身体が冷え、冷たいものの食べすぎや飲みすぎによって
血行不良が起きて水分を「出す」ことが滞り、むくみができてしまいます。

むくみを放っとくと、体が疲れやすくなって、夏バテなどの不調にもつながります。

低空ヨガで全身をほぐして血流をよくし、身体の中をデトックスして
夏のストレスから少しでも解放していきましょう！

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