コラム
第６３回：インストラクター大杉さほり
皆さんこんにちは！
大杉さほりです。
毎週土曜日
♢7:30〜ウェイクアップヨガ
♢9:00〜腸活ぷらすヨガ
を担当しています。
この度、9月のWSを担当することになりました。
内容は前回好評だった【ヨガニドラーⅡ-脳の休息と体の癒し-】です！
ヨガニドラーとは、仰向けで行う誘導瞑想です。
情報社会を生きる私達は慢性的に寝不足であるという結果が報告されています。
ヨガニドラーは続けていくと、１時間でまるで４時間熟睡したのと同じくらいの脳の休息が
取れるようになるそうです。
その効果は多岐にわたります。
脳疲労が改善するだけではなく、頭の中のごちゃごちゃした雑念が消え、静かな状態を保てるようになると
【不思議と願いが叶う体質】になっていきます。
そんな不思議な話やタロットも交えつつ、90分を楽しんでいただけたらと思います！
9月30日（土）9:30-11:00お待ちしております^_^
