＊11〜12月キャンペーン＊

誕生月対抗＊褒め褒めキャンペーン◎

11月〜12月のキャンペーンは
褒め褒めキャンペーンです◎

皆さんは日常周りから褒められていますか？
大人になると不足しがちな人から褒められること。

褒められることで、
その期待に応えようと成果や 能力の向上が見られる現象は、
教育心理学の用語で「ピグマリオン効果」と呼ばれています。
子育てや教育分野の他、 企業での人材育成の面でも有効です。

日々のモチベーションや生産性の向上、ストレス緩和、ポジティブな効果が
起りやすくなると言われています。

【キャンペーン内容】
誕生月の奇数、偶数で、キャンペーンエントリーをしていただきます。
桜スタジオの中にいる間、とにかく周りを褒めまくって下さい。
褒めたらエントリーシートにシールを貼る。（自己申告制）
最終的に誕生月奇数VS偶数での対抗で、
シールが多い方のチームに素敵なプレゼントが貰えます◇

ご参加お待ちしています◎

11月のNEWクラス

・桜スタジオ

火曜日 21時00分〜22時00分
〜ヨガ哲学も学べる〜股関節リラックスヨガ
担当：加藤さゆり

毎レッスン、ヨガ哲学の話をレッスン最初に行います。
腰・お尻・お腹・脚など、ヨガのポーズやストレッチポールを使って股関節周りを
気持ちよくほぐし、伸ばしていきます。
続けることで、股関節周りが柔らかく、ウエストの引き締めやおしりの位置アップも
期待できるクラスです。

桜オンラインレッスンテーマ

◇11月のオンラインテーマ◇

1週目 体力アップの尻上げ
2週目 顔色スッキリ
3週目 家族に感謝
4週目 脚のむくみ防止、解消

スタジオ休館日でも桜オンラインレッスンはあります！
どうぞご利用下さい！

11月の代行・変更情報

◆桜スタジオ

11月23日（木）9時30分〜10時30分
ピラティス→アンチエイジングヨガ
堀内恵→小野綾乃

11月の休館日

11月29日（水）30日（木）
※但し、30日（木）ワークショップ有り

11月のワークショップ◆桜スタジオ

◇『ヨガから学ぶ引き寄せの法則』◇
・心が忙しい方
・心身の不調を感じやすい方

コラムをぜひお読みください！

11月30日（木）9時30分〜11時00分
担当：青木幸子
参加費：フリー無料、月4回＆チケット会員→1回分＋500円

ヨガのポーズを実践しポーズも深めながら、ヨガの真髄にも通ずる引き寄せの法則をわかりやすく、
そして楽しく学んでいきたいと思います。自分自身に気づきが得られるWS。

11月のワークショップ◆桜スタジオオンライン

◇『足裏鍛えてボケ防止！』◇

11月22日（水）
担当：山本チコ
参加費：無料
持ち物：ペンと紙

3〜4センチのスーパーボールをご用意下さい。無い方はタオルでOK。
顔のしわはお断りですが足裏のしわは大歓迎！ボケ防止&末端冷え防止にも！

11月のアロマオイル

『ラベンダー』

◇効果
穏やかでリラックス効果があり、ストレス軽減や安眠をサポートする香りです。
・炎症の軽減
・頭痛の軽減
・抗酸化作用
・抗菌・抗ウイルス作用

◆全米ヨガアライアンスRYT200 第7期生募集がスタートしました！◆

第7期 2024年1〜4月
RYT200
月曜日9時00分〜17時00分、金曜日13時00分〜17時00分の週2回コース

ヨガインストラクターになりたい！
ヨガの知識を深めたい！
ヨガ解剖学を知りたい！
呼吸法を知りたい！
そんな方にオススメな講座です。

全米ヨガアライアンスRYT資格は、世界で認められているヨガ資格となります。
桜スタジオでヨガ資格を取得してみませんか？
※ご希望の方にはオプションで、ハンモックヨガの養成講座をご案内できます。
ただいま、無料カウンセリングを実施中です！

11月末迄にお申し込みをいただきますと、大変お得な♦️超早割価格♦️
でお申し込み頂けます。

お申込みや問い合わせはこちらからお願いします。

お気軽にお問い合わせください！

10月の休館日

10月29日（日）30日（月）31日（火）
※但し、31日（火・夜）ワークショップ有り

10月のワークショップ◆桜スタジオ

◇『ヨガの教えで快適な毎日』〜チャクラ診断つき〜◇
・ついイライラしてしまう方
・ちょっとの事で不安になりやすい方

コラムをぜひお読みください！

10月31日（火）20時30分〜22時00分
担当：加藤さゆり
参加費：フリー無料、月4回＆チケット会員→1回分＋500円

今回のワークショップは、チャクラやプラーナの流れについて深掘りしていくワークショップです。
ヨガのポーズも交えながら、チャクラ診断も行います。
皆様のご参加お待ちしております！

◆9月より新規養成講座がスタート！◆

瞑想、哲学、アサナを深める講座 〜ヨガ哲学が深められる〜

■こんな方におすすめ■
・ヨガ、哲学、瞑想、ポーズへの理解を深めたい方
・ヨガ哲学を知ると悩むや不安が解消される！生き方が豊かになる。
・骨、筋肉を知ると嬉しい体への効果が◇美しいポーズが自然と取れるようになる！

【講師】斎藤慶先生、加藤真実子
【料金】160,000円(税込)
【日程】毎週水曜日・木曜日 13時00分〜17時00分
※申込は、受付までお問合せください。

ロッカー使用について

コロナウィルス感染対策のため、
長らくロッカーの使用が禁止となっておりましたが、ご利用開始となっております！

4月より、月会費が変更になります

4月より桜スタジオの月会費が変更になります。
それに伴い、会則も変更になります。

こちらからご確認ください

皆様のご理解、ご協力をよろしくお願いいたします。

◆オンラインレッスン　画面固定について◆

オンラインレッスン参加時、インストラクターの画面を固定したい場合、
お客様自身でギャラリービューからインストラクターの画面をタップまたはクリックしてください。
ピンという設定がございますので、ピンの表示を押していただくと、インストラクターが固定となります。

※お手持ちのPCまたはタブレットの種類によって、やり方が異なる場合がございますことをご了承ください。

参加者が3名以上の場合は、
インストラクター側で画面固定の設定できるのですが、3名以下の場合お客様自身で固定をしていただく必要がございます。

ご協力よろしくお願いいたします。

パーソナルヨガ火曜日受付中

『なりたい』私になれるエキスパートのゲスト講師をお迎えしてのプライベートレッスンです。

《選べる3コース》
①フィジカル（肉体）向上クラス
②自律神経調整クラス
③ヨガセラピークラス

【講師】諸富詢子先生
【経歴】ERYT200 RYT500 インストラクター養成講座コーチ
【料金】1回：8,000円（税込）
　　　　8回：6万円（税込）
　　　　10回：7万円（税込）

コースや回数は選べますので受付にお尋ねください。

スタジオではコロナ対策を十分に行いながら、スタジオレッスンを再開しています。

●振替延長のお知らせ（月4会員様）
お休みされたレッスンの繰越し期限を、2023年3月末まで延長致いたします。
※ただし、休会中は振替レッスン受講不可

【コロナ対策】
■マスク着用の方のみレッスン受講可能です。
（スタッフも全員マスク着用となります）
■各クラスごとに消毒、清掃を致します。
■レッスン後のお茶、キャンディーは当面の間休止となります。
■ロッカーの使用は当面禁止といたします。スタジオに棚を設置してありますのでそちらをご利用ください。着替えの必要な方は更衣室のご使用は可能です。
■体温37.5度以上の場合はレッスンはお受けいただけません。
■入室退室時に消毒をお願いいたします。
■受付台に飛沫防止シールド設置有ります。

【ウィルス感染による重症化リスクの高い方はレッスン欠席をお願いしております】
糖尿病、高血圧、心筋梗塞、呼吸器疾患などなどで治療、服用されている方

皆様のご理解、ご協力をよろしくお願いいたします。

パーソナルレッスンのお知らせ

グループレッスンが不安な方、今こそパーソナルでレッスン心身共にリフレッシュしてはいかがでしょうか？

1回：8,800円（税込）
5回：41,800円（税込）
10回：77,000円（税込）
※1回あたり60分

ご夫婦や親子などでのご受講が可能です！

インストラクター青木幸子

今年もあと残すところ2ヶ月となり、何となくそわそわして・・・続きはこちら。

インストラクター加藤さゆり

画像の『7つのチャクラ』をご覧いただくと、・・・続きはこちら。

インストラクター大杉さほり

ヨガニドラーとは、仰向けで行う誘導瞑想です。・・・続きはこちら。

インストラクター池原成子

暑い日が続きますが、みなさんお元気ですか？私は健康体・・・続きはこちら。

インストラクター太田裕子

いつもの空ヨガレッスンよりも時間を長く、布の高さを低くして・・・続きはこちら。

インストラクター吉村萌

呼吸法・空ヨガ・ヨガニードラを組み合わせた陰陽ヨガで・・・続きはこちら。

インストラクター加藤真実子

今回は初の試み手芸のワークショップを開催します！・・・続きはこちら。

インストラクター斎藤慶

アウェアネス(Awareness)瞑想のワークショップを・・・続きはこちら。

インストラクター井手花奈

そろそろ桜の季節ですが、暖かくなるとともに・・・続きはこちら。

インストラクター土田孝美

ベーシックヨガのクラスを担当している土田孝美です。・・・続きはこちら。

インストラクター堀内恵

人は1分間に12回〜20回呼吸をしているそうです。・・・続きはこちら。