8月のワークショップ◆桜スタジオ、桜オンライン

🌸桜スタジオワークショップ

『腸活×空ヨガ』

■ 8/25（火）

■櫻田ひかり先生

■ フリー会員 参加費無料　

月4会員 参加費1回分+800円

ゲスト(外部)5,000円　　　

ハンモックでゆったりカラダを緩めながら、腸を整えて巡りをアップ。

内側からすっきり軽やかな身体へ導くWSです。

コラムをぜひお読みください！

🌸桜オンラインワークショップ

『筋トレヨガ」　ヨガで筋トレしよう！

■8/7（金）

■加藤芳道先生

■ 21:30〜22:15

ヨガ=ストレッチの印象が強いですが、正しい方法を知ればヨガでも筋トレができます。マシンジムトレーナーの経験を活かし、その方法をお伝えします。

どのポーズがどの筋肉に効くのかを学び、効果を体感してみましょう！